O le iloiloga o le malosi o le malosi a le Fua e eseese lava ile matua
O le taimi lava e te auai ai i le militeli, o le faʻamalieina o le faʻamalosia o le malosi ma le soifua malōlōina ua avea nei ma vaega o lau galuega ma o sui o le tiute o le a mauaina le PFA / PRT faalua i le tausaga.
E ui o le numera patino e fesuisuiai e fuafua i le matua (ma le itupa), o fitafita e tatau ona tumau le foliga ina ia mafai ona pasia suega o le tino faaletino e aunoa ma se faigata.
Le Tulafono o le PFA Standards
Aemaise lava, o le PFA e aofia ai se suʻesuʻega faafomaʻi faʻapitoa, suʻesuʻega o le tuufaatasiga o le tino (BCA) ma le Testing Readiness Test (PRT) o pusups, situps, ma le 1.5-maila poʻo le 500 mita.
O le US Navy na te faʻatonutonu lana suʻega a le Navy Physical Fitness (PFA) faʻalua i le tausaga mo sui taʻitasi. Po o le a lava lou tausaga poʻo lou tulaga, e tatau ona e auai i le polokalama PFA faʻa-tausaga.
O le iloiloga o le malosi o le Fua o loʻo aofia ai faʻataʻitaʻiga nei faʻatasi ai ma taʻiala maʻoti mo le faia o le toe faia o tala:
- Push-ups: O le tagata o le militeli o le a faʻavaivaia lona tino uma seia oʻo i lalo ifo o le 90 tikeri ao taofi le tauau, tua, pusa, ma vae e fetaui lelei ma le paʻu i lalo. Ona faasaʻo lea o ona lima i le tulaga UP. Toe faia le tele o taimi e te mafaia mo le lua minute
- Puepu (nofo-ups): O le tagata o le militeli o le a taoto i ona tua ma ona vae i luga o le fola, tulivae tulivae ina ia tusa ma le 10-12 inisi mai papa. Tuu lima i luga o le pusa ma sii i luga ou tauau mai luga o le paʻu ina ia mafai e ou lima ona paʻi i ou vae. Toe fai le lima i vae ma tauau i le papa mo lua minute
- 1.5-maila le tamoe: O le tamoe / savali e aofia ai le tamoe pe savali i le 1.5 maila i le vave e mafai ai i luga o se auala, laulau papa, poʻo le taʻavale
- Aʻau 500 mita: I le taimi o toleniga o le aau e le o se filifiliga. O tagata faigaluega uma poʻo le augatotonu oeo loʻo auai i a latou aʻoaʻoga masani e fuaina i le faia o ni paʻapuʻe, o le nofo-ups (sit-ups) ma le 1.5 maila. Mo iloiloga mulimuli ane o le tino, e mafai e le vaʻa ona filifili pe o le 1.5-maila poʻo le 500-mita le aau.
Fuafuaina o le Siʻosiʻomaga a le Marine PRT Scores
A o le i faia le suʻega, e maua e sui o le aufaigaluega ia suʻega faafomaʻi ma e tatau ona maua le faʻatagaga e suʻe ai le iloiloga. O le sikoa a le Marine PRT e faʻamoemoeina e ala i le faʻatulagaina o togi o mea e tolu
Ina ia faauu le tolauapiga o le tolauapiga, e manaʻomia e se tagata vaʻalele se faʻapitoa o le "Good (Low)," o lona uiga o le laasaga i le tolu mea e tatau ona 60 pasene poʻo sili atu.
A maeʻa le tolauapiga, e pasi le suʻega o le malosi o le Navy, e tatau ona i ai le vaalele i le vaega o le Satisfactory (Medium), poʻo luga, o lona uiga e tatau ona i ai le fuainumera o le itiiti ifo ma le 50.