Polokalame faʻapitoa Polokalame Polokalame Toe Iloiloga Manaoga

Iloiloga Faʻapitoa o le SOCOM

Ina ia avea ma se tagata faʻapitoa faʻapitoa i lalo o le Polokalame faʻapitoa a le Polokalame Faʻatonu, o le faʻaosoosoina o le malosi e faʻamalositino i suʻega faʻamalosi e ulufale ai i nei polokalame e tatau. O faʻamalositino o loʻo i lalo ole mea e manaʻomia ina ia maua ai polokalame filifilia e masani ona sili atu i le tausaga o aʻoaʻoga faʻaauau.

Lalo o lālā o le tautua ma a latou faʻapitoa faʻapitoa i luga o le eleele e aofia ai le Polokalame Faʻatonu Polokalame:

Poloaiga Faʻatonu Taualoa a le Vaegaau

Vaegaau - Vaʻaia Faapitoa: Ina ia ulufale i Suʻesuʻega ma Filifiliga Faapitoa (SFAS), e tatau i sui ona pasia se suʻega e tolu-vaiaso e iloa ai pe oi ai a latou mea e tatau ona amata ai le Kolisi Agavaʻa Faapitoa (Q Course):

• 50 mita le aau faatasi ma mea atoa e aofia ai seevae
• Pushups, lua minute
• Situas, lua minute
• Manua-lugas le tele
• E lua maila

A maeʻa lenei suʻega, o le ae vave amata isi mea faʻapitoa faʻapitoa e pei o le faʻataʻavalevalega, faʻasolosolo aʻoaʻoga, o le tele o mea faʻapitoa, log PT, ma le tamoe. O le a faʻaauau pea mo le tolu vaiaso i le taimi o le SFAS ma aofia ai isi tomai faʻapitoa e pei o le faʻatautaia o eleele, soliga o faafitauli, patrolling, ma le galulue faatasi.

75th Army Rangers Regiment

Ina ia avea oe ma se fitafita i le Ranger Battalion poʻo le 75th Ranger Regiment, e tatau ona e agavaa e auai i le Ranger Assessment and Program Selection, ua taʻua o le RASP. O le RASP o se vasega e valu-vaiaso e saunia ai fitafita e avea ma tagata faigaluega o le 75th Ranger Regiment.

O nisi o manaʻoga faʻapitoa ma suʻega o le a manaʻomia oe e ave i totonu o nai aso muamua o le Ranger Assessment o mea nei:

• Vaega o le PFT faʻatasi ai ma le lima maila
• Faʻataʻitaʻia le suʻeina o vai
• Darby Mile Run event
• E lima maila
• Vaʻavaʻavega ma taʻaloga faʻalavelave
• 12-maila le savali savali
• Faʻataʻitaʻiga o le eleele ma le faʻalelei i le po ma le aso

Fautuaga: Faʻaaogā faʻaaoga i le faʻaaogaina ma le faʻaaogaina o avega. O le faʻamalolo, faʻaitiitia le kalori i aso taʻitasi ma le faʻatautaia o eleele, o nisi ia o luʻitau o loʻo feagai ma le toʻatele o tamaiti.

Taʻaloga Taua a le Fua

Taʻaloga a le Neivi Failautusi o loʻo auai i aʻoaʻoga a le BUD / S: Faʻasalaga o le Suavai i lalo o le sami / SEAL Training i Coronado CA. Ina ia talia i totonu o le BUD / S, o le Suʻega Faʻataʻitaʻiga o le Fua a le Fua (PST) e tatau ona aloaʻia. Tagata ofisa ma tamaiti aʻoga e auai i le vasega lava e tasi; ae ui i lea, e tatau foi i le ofisa ona auai i se polokalame o le polokalame BUD / S o le a filifilia le ASAL Officer Assessment and Selection (SOAS) .

O SEALs a le Marine, SWCC, EOD ma eseese uma e tatau ona puleaina le suʻega o le tino e mulimuli ai i le toleniga:

• 500-aau aau - faʻaaogaina le itu o le taua poʻo le talefiti o le susu
• Push-ups, lua minute
• Nofo, lua minute
• Manua-luga, max reps
• 1.5-maila ua maeʻa ona tamoe

Faiga Faʻavae Faʻapitoa a le Ea

Faiga Faʻavaʻa Faʻasaʻa / Faʻamalosia o le Ea Pararescue: O le Vaega o Faʻatonutonu Faapitoa a le Air Force e faʻaaogaina le malosi faʻaletino ma le Stamina Test (PAST) mo sui auai o le Vaega Faʻatonu Polokalame a le Ea, lea e aofia ai mea nei:

• 2 x 25 mita lalo ole aau (Pass / Fail)
• 500-mita le aau aau - Soʻo se taʻavale ae toe foi i tua
• 1.5-maila le tamoe
• Manua-luga, max reps

• Push-ups, lua minute
• Nofo, lua minute

Uluai Polokalame Faʻaleaʻoaʻoga: I le PJ ma le CCT Candidate Course, o le a luʻitauina oe mo le sefulu vaiaso i Lackland AFB. O le vaega muamua e taua o le Team Team ma e valu vaiaso le umi. E aofia ai aʻoaʻoga faʻapitoa i le aau, taʻavale, toleniga o toleniga, aʻoaʻoga faʻasolosolo ma faʻalavelave faʻalavelave. O aʻoaʻoga faʻaleaʻoaʻoga e pei o fomaʻi ma vailaʻau faʻamalosi, CPR, agavaa o auupega ma le faʻaaogaina o le fisiki o se vaega foi o le Faʻamasinoga Tutotonu. A maeʻa lenei vasega, o le PJ ma le CCT pipeline e vaeluaina ao tasi o le a auai i togafitiga faafomai, ae o le isi o le a auai i le aʻoga o le feoaiga o le ea.

Le Faʻatulagaina o le Faʻatulagaga o le Ofisa o le Ea ma Tulaga Faʻatonu

Faiga Faʻavae Faʻapitoa Vaʻavaʻa ma Faʻatau Tagata Laveʻa i totonu o le Vaʻalele Faʻapitoa Faʻapitoa O le poloaiga e tatau ona pasi se PAST tutusa, ae e umi ma e sili atu le faigata ma sili atu le tauvaga e pei o avanoa e avea ma AF STO poʻo CRO e matua tauva ma e toʻaitiiti.

O le PAST faʻalauiloa lea e tatau ona ave e le au ofisa:

• 2 x 25 mita lalo ole aau (Pass / Fail)
• 1500 mita le aau aau - Soʻo se taʻavale ae toe foʻi i tua.
• E tolu maila
• Manua-luga, max reps
• Push-ups, lua minute
• Nofo, lua minute

MarSOC Raiders

O le United States Marine Corps o se vaega o le Polokalame faʻapitoa mo Polokalame Faʻatonu ma ua fausia ai le MarSOC Raiders ina ua maeʻa ona ia iloa le manaʻomia o le faia o ni atunuʻu faapitoa maualuluga e ono mafai ona faʻapitoa galuega faʻapitoa, taʻutaʻu taufaʻatau, ma misiona mai fafo.

Ina ia ulufale atu i le aʻoaʻoga a le MarSoc Raider, e tatau ona e vaʻaia le USMC PFT o mea nei:

• Totogi, faʻailoga
• Manua-luga, max reps
• E tolu-maila le umi
• 300 mita le aau ma le aoga taua (cammies) luga ma lalo (leai ni seevae)
• 15 minute le tele o le taʻavale (11 minu) ma le taʻavale (4 minu) suʻega aoe ofuina / faʻaaogaina cammies ua afaina.

O le faʻaaogaina i polokalame faʻaleaʻoaʻoga faʻapitoa e manaʻomia ai oe e faʻatautaia faapitoa mo se suʻega faʻalesoifua maloloina. I le tulaga lea, o le USMC PFT, e aofia ai le tosoina, le taʻavale ma le tolu maila. E taua tele i lau polokalama autu le faʻatalanoaina lenei suega o le tino. E lelei tele le siitia, aau, taʻavale, fana fana ma faʻatino le faʻaogaina o fanua, ae afai e le mafai ona e faʻamalosia lenei suʻega, ole a le tuʻuina atu oe i soʻo se polokalame aʻoaʻoga faʻaauau.

Aoga Muamua mo Polokalame Polokalame Faapitoa

Faʻatinoina o le faʻamalositino / fausia o se faʻavae o le tino ina ia mafai e lou tino ona taulimaina le aʻoaʻoga moni (Campus Boot, School of Infantry (SOI), Faʻatonu Autu, (BRC), RECON, MARSOC Selection, ma isi ...) o le taulaiga patino aʻoaʻoga e tatau ona e iai i le taimi o lau aʻoga aʻo leʻi aʻoga / faʻaaogaina. O lenei faagasologa e mafai ona le itiiti ifo i le tasi le tausaga e faalagolago i lou tulaga amata o le malosi, pe tusa o le afa o le masina masina e faalagolago ile taʻaloga taʻaloga. Po o le a lava, e te le manaʻo e alu i se polokalame faʻaleaʻoaʻoga e aunoa ma le latalata atu i tulaga maualuga o tulaga manaomia o le tino. A leai, o le ono mafai ona afaina, toilalo ma isi faatuai e mautinoa. E tatau ona e "toleni mo le toleniga."

I le maea ai o lenei suʻega ulufale, o vaega uma o le 0-4 ma le pito i lalo e tatau ona sili atu i le 3-vaiaso le iloiloga tutotonu ma le suʻesuʻega o loʻo vaaia e le MSOS Marine Special Operations School. O se faʻataʻitaʻiga faʻapitoa faaletino ma le faʻamalosi mo le Special Operation Community i lalo o le pulega a le USSOCOM ma mamafa tele i le tomai o le tamaititi aoga.

Malosiaga Faapitoa Aseta Avanoa

O Vaega faapitoa mo Vaalele Vaalele, e pei o le Polokalame Toe Fuataina o le Vaegaau (SOAR TF160) ma le Vaega o Vaalele Faʻatonu a le Air Force, o se vaega tele o le SOCOM ma o se aseta taua tele i le vaega faʻapitoa o Special Operations.

160th SOAR (A) Green Platoon o le polokalame o aʻoaʻoga iloiloga e tatau ona sili atu i le ono vaiaso. O se polokalama faʻalauteleina o aʻoaʻoga faʻapitoa e aʻoaʻoina ai aʻoaʻoga autu o le avea ma fitafita faʻatasi ma fesoasoani muamua muamua, fesoasoani, faʻatautaia o eleele ma aʻoaʻoga o auupega.

E tatau ona e togi lelei le Army PFT e auai i le vasega, faʻapea foi ma sauniuni mo isi luitau o le polokalame o le ono vaiaso o le suʻega:

• APFT
• 4-6 maila lele
• 4-10 maila ala savali faatasi ai ma se rucksack 45-pauna
• Faʻaʻei / tosoina