Tagata faigaluega e fesoasoani i le aufaigaluega ina ia ausia galuega-Life Balance with Flexible Policies
O le paleni o galuega-olaga e fesoasoani i ai tagata e ona galuega o faiga faavae a le inisitituti, faiga, amioga, ma faʻamoemoega e mafai ai e tagata faigaluega ona faigofie ona maua ni olaga paleni.
O le tulituliloaina o le paleni o galuega-ola e faʻaititia ai le malamalama o tagata faigaluega. A latou faʻaaluina le tele o latou aso i luga o galuega e fesoʻotai i galuega ma lagona e pei o loʻo latou le amanaʻia isi vaega taua oo latou olaga, faʻafitauli ma le le fiafia. O se tagata faigaluega e le faʻaaluina se taimi mo le tausiga o ia lava e iu lava ina afaina ai a latou galuega faatino ma le gaosiga.
O le paleni o galuega-paleni e mafai ai e tagata faigaluega ona lagona e pei o latou gauai atu i vaega taua uma oo latou olaga. E tupu pe a iloa e tagata faigaluega le fetuunaʻi o se falefaigaluega e mafai ai ona latou tulituliloaina vaega uma o se soifua maloloina.
Talu ai ona o le tele o tagata faigaluega e iai a latou lava, tomai, ma tupe e manaʻomia ona ausia, o le paleni o galuega-olaga o se luʻitau. E mafai e le aufaigaluega ona fesoasoani i tagata faigaluega ina ia maua le paleni o galuega-olaga e ala i le ofoina atu o avanoa e pei o taimi faʻatulagaina o galuega , taimi faʻatupeina (PTO) , taimi faʻatonuina ma faʻamoemoega fesoʻotaʻiga, ma faʻatautaia e le kamupani aiga ma gaoioiga .
Latou te fatuina se siosiomaga o galuega lea e faʻamoemoeina, mafai, ma lagolagoina. Latou te taofiofia tagata faigaluega le mautonu e taua le paleni o galuega-olaga e pei o matua.
Galuega-Ola Paleni mo Matua
Lynn Taylor, o le tusitala o le "Tame Your Terrible Office Tyrant" o loo faapea mai o le paleni o galuega-olaga o se sini le mautonu mo matua faigaluega.
Ae, e mafai ona e faia laasaga o se matua ina ia avea ma mea moni mo oe ma lau fanau. E pei o le tele o taunuʻuga taua, e manaʻomia le taimi ma le faʻatulagaga-ae e aoga tele taumafaiga.
E taua tele pule i tagata faigaluega o loʻo sailia galuega-paleni o le olaga. O pule o loʻo tulituliloaina le ola i le olaga-paleni io latou lava olaga, faʻataʻitaʻi amio talafeagai ma lagolago tagata faigaluega i la latou sailiga o le paleni o galuega-ola.
O lau fuafuaga paleni o le paleni o galuega e amata ao le i taliaina lau isi galuega. Muamua, ave le taimi e fuafua ai ou manaʻoga moni mai le lautele lautele. Atonu e te maofa i le iloaina o se totogi e maualalo ifo le totogi ma le vavalalata i le tausiga sili ona lelei e sili atu nai lo le isi filifiliga, mo se faʻataʻitaʻiga.
E tatau i matua ona mafaufau ma le totoa e uiga i le tulaga o le galuega: o le alu i le falemaʻi e mafai ona faʻailogaina pe talepeina lou mafai ona faʻaalu se taimi taua tele i le taimi muamua, i le taimi ma a maeʻa lau galuega ma lau fanau. O le faamalieina e te maua mai le vaʻaia o lau tama ile tele o taimi, o le a atili ai ona e toʻafilemu ma aoga i le galuega, ma faaitiitia ai lou popole tele . Faia le lelei o le olaga o se vaega o lau galuega aʻo leʻi faia.
I le faʻatalatalanoaga o le galuega , ia faʻalogo ou taliga i le silafaga a le kamupani i luga o le telefoni , agavaʻa galuega, taimi e fetuunai , ma isi.
E masani lava, o faʻamaonia e faʻapipiʻiina i le taimi o le ofo o galuega , ma o nisi taimi i luga o le upega tafaʻilagi a le kamupani. Afai e te maua le avanoa e talatalanoa ma isi tagata faigaluega, ole fesili pe o le agavaʻa faʻale-aganuʻu o se aiga-faauo. O i ai ni aoga aoga? Pe lava ea le taimi patino mo faalavelave faʻafuaseʻi-se lagona o le lagona alofa mo matua ?
Mo se faʻataʻitaʻiga, i totonu o se Siosiomaga Mataʻutia (TOT) siosiomaga, lea e sosoʻo atu ai le fatu i se auala e oso ai se faleaoga, e mafai ona e laa atu i le teritori le alolofa. E ala i lou matauina o lou siʻomaga, o le faʻatulagaga, o uiga ma le tulaga faʻaaloalo o tagata faigaluega-e mafai ona e maua se faʻalogona mo le faʻaogaina o le pulega. Ma o se tasi lea o faʻamaumauga taua mo lau lisi-friendly friendlist.
Tausiga Super-Matua Taimi
E foliga mai o se faasologa umi e maua ai le toafilemu ma e leai se vevesi i taeao taitasi o le taeao, aemaise lava pe afai o le apaau i le 7 i le taeao o le masani.
Taumafai e tataʻi ma toe amata le aso i luga o se tusi lelei ma se taeao e le faʻanatinati, nofo i lalo, maloloina lelei.
O se aiga puupuu, taeao-e oo lava mo le 15 minute-e faʻaitiitia ai le atuatuvale mo tagata uma. E faʻamautinoa ai foi i lau fanau o latou mea e te faamuamua. I le tulaga e le mafai ona e potopoto mo le 'aiga o le afiafi ona o isi tautinoga, ona e maua lea o lenei taumafataga.
Afai e le mafai ona e pikiina pe feiloai lau tama i le taimi o le aoauli, ona fuafua lea e tuu se valaau. E faʻamafanafanaina se tamaitiiti e faʻafofoga ile matua i le aso. O se siakiina puupuu o le a tauia mo oe uma.
I le afiafi, ia filifilia se taimi taua-ae maise lava i le taumafataga o le afiafi. O sina taimi faaopoopo faʻatasi ma lau fanau i le taimi nei o le a sili atu le aoga ao latou tuputupu ae.
E tusa ai ma suʻesuʻega a le National Center on Addiction and Substance Abuse at Columbia University, "... o tupulaga talavou e masani ona 'aiga i afiafi faaleaiga (lima i le fitu i le vaiaso) e sili atu ona latou lipoti mai se mafutaga vavalalata ma o latou matua."
Nai lo le tuʻuina atu o le TV, YouTube, poʻo taaloga komepiuta e faʻatumu ai le afiafi, fuafua ni taimi e leʻi leva ona moe ai aiga. E tusa lava pe e tatau ona e puʻe i le galuega, faʻaauau pea ona latou auai ma lata ane.
Isi Galuega-Faʻatauga Faʻatonu o le Ola
Aumai a outou fanau i le ofisa pe afai ma pe a mafai, ma tuʻu atu ia i latou e vaai a latou ata poʻo a latou galuega foafoa i lau kesi. O lenei mea latou te iloa ai o loʻo i totonu o lou mafaufau ma lou loto. E fesoasoani latou te malamalama ai e te mafaufau soo i ai-ma o le a latou lagona foi se vaega o mea e te faia. Fai o latou aso faapitoa o se mea e fai.
O le paleni o galuega-olaga mo soo se tasi o lona uiga o le maua o tomai sili ona pulea lelei taimi. Afai e te faatagaina lau aso faigaluega e toso i luga, o loʻo e gaoi taimi taua ma taimi faaleaiga. O nisi nei o fautuaga faaopoopo:
- Iloa le faasologa a le pule. Faʻateleina le taimi o fonotaga ma lou pule; ia faʻataʻitaʻi ma galulue vavalalata ma lana aufaigaluega pulega e ausia lenei mea.
- Iloa le taimi e fai ai valaau ma le taimi e fai ai galuega faʻaletausaga e faʻaalu ai lou taimi i le galuega.
- Faʻatulaga ni tafaoga a le aiga pe a le o iai tagata. Tuʻu atu se faʻasologa i taimi malolo ina ia leai ni mea e ofo ai mo lou pule poʻo le 'au.
- Afai e telefoni feaveaʻi , ia mautinoa o au meafaigaluega tekinolosi o loʻo i ai le tulaga faʻapitoa. Afai o le telefoni feaveaʻi e faʻatapulaʻaina oe i nisi taimi poʻo vaega, ona mafai lea ona e mafaufau loloto i lau fuafuaga. Ia mautinoa e mafai ona e faʻamaloiloina le televise o le konafesi.
- Tusi se laina manino i le va o oe lava ma galue taimi. Seti faʻamoemoega manino ma lou pule.
- Afai o oe o se tagata e sili atu ona malosi, mafaufau e toe momotu i mea moni e mafai ona e iloa ua e manuia.
Aʻo oe o le Pule
Afai o oe o se pule, ma e te taumafai e avea oe ma se tagata e sili atu ona malosi, ia faʻaosooso lau aufaigaluega e faʻavave-e tusa lava pe leai. ( E tatau lava, e ui lava .)
Ia mautinoa e te le taofiofia le nofoaiga pe a oʻo i le paleni o galuega a lau aufaigaluega. O le aʻoaʻoina e tuʻuina atu o le a totogi ai faʻasalaga i le fausiaina o se aufaigaluega tuuto, ma faaosofia.
O le ausiaina o se galuega lelei-o le paleni o le olaga o se matua e le na o se mea e tupu nai lo se galuega sili. E manaʻomia fuafuaga ma manatu. E mafai ona e faia le paleni o galuega-olaga o se galuega o le alofa-i mea uma, e uiga i le alofa.
Saili po o le a se isi mea e mafai e le kamupanī ona fai e faʻamalosia ai le paleni o galuega-olaga mo tagata faigaluega.