8 Fautuaga mo le Faʻaleleia o Galuega e mafai ona e faʻatinoina i le aso
Vaʻai i le vaega 2: 6 Fautuaga mo le Faʻaleleia o Gaoioiga .
Faatalanoaga ma le Jason Womack e uiga i le auala e faaleleia ai le faatinoga
Susuga Susan Heathfield: O le tele o le gaosiga o oloa ma le faʻaleleia o galuega e foliga mai e tele taimi e faʻaalu ai, faʻalelei, ma faigata ona faʻatasi i totonu o galuega i aso taitasi. O loʻo ou sailia ni fautuaga faigofie atonu o le a faia e au 'aufaitau, o le a fesoasoani ia i latou e faʻaleleia ai a latou gaioiga vave pe a latou taumafai e faʻataʻitaʻi le manatu.
O ituaiga fautuaga nei e mafai ai e se tagata faitau ona luluina lona ulu ma le ofo ona latou te le mafaufau lava i se mea faigofie, ae fesoasoani, ia i latou lava. Ona, voila! Ua tuʻufaʻatasia le pito fou. E mafai ona e fesoasoani?
Jason Womack: Susana, o oe ma au o le a matou ola. Alofa i le auala e te mafaufau ai. O le faʻafitauli muamua pe'ā e feagai ma auala e faʻaleleia ai le gaioiga, o tagata ua faʻaaogaina le faʻafitauli. Latou te faamamafaina manino le mea moni e faapea "latou te le maua se taimi." O lea la, e le mafai, e saʻo oe .
O polokalama e faʻaaogaina le taimi e aoao ai, faʻatulagaina, tausia ma faʻamalosia.
Tauagavale? Faia se sailiga i le faleoloa iTunes mo le "gaosia" ma "lisi lisi" ma o le a e sau i le tele o polokalama tauva; .99 cents o le a maua ai lau app lea e folafola atu ... e te taʻuina.
O le nofoaga moni e amata ai, ma mea e mafai e au au faitau ona amata mafaufau i ai i le taimi lava lena, e le o le faiga, ae o le faagasologa latou te faia i le faailoaina pe aisea e tatau ai ona latou aoga ma galue ia latou faatinoga i le taimi muamua.
O le mea lenei ou te fautuaina. Mai fafo o le faitotoa, fai ni lisi se tolu - e le tasi, ae le 15 - na o le tolu.
- O mea e mafaufau i nisi mea,
- Mea o loʻo e puleaina i le isi 3-9 masina e sosoo ai (e sau mai le mea oe mafaufau i ai), ma
- Mea e fai i le isi 96 itula (e sau mai mea o loʻo e puleaina).
Mea e mafaufau atili ai i nisi mea:
- Mo le agai i le 24 itula, o le toʻatele o tagata o le a latou iloa se mea latou te toe mafaufau i ai, mulimuli ane.
- O se tasi e talanoa e uiga i se tafaoga na latou aveina ma e te mafaufau, "Hmmm, e tatau ona ou talanoa e uiga i la matou malologa mafanafana ma loʻu toʻalua."
- O se tasi na te taʻua se semina / konafesi na latou auai, ma e te manatu, "I le kuata kuata, e tatau ona ou tilotilo atu i le auai i se fonotaga o fefaatauaiga." O se tasi oi luga o le vaalele ei ai se tusi latou te faitauina, ma o le mea lena e te mafaufau ai ... e te mauaina tusi.
Ia, taofi nisi o mea e mafaufau e uiga i le suʻesuʻega. I soo se taimi lava, atonu o le a ou i ai 15-20 mea i luga o lenei lisi, ma ou te tilotilo i ai i vaiaso taitasi ina ia mautinoa o loo ou i ai pea i na mea. Faʻaeteete ia aua le utaina lenei lisi i luga. E le o se pakete lisi o mea e fai i se taimi i lou olaga.
Mea o loʻo e puleaina i le isi 3-9 masina e sosoo ai:
90 - 240 aso o se mamao mamao, ae, o le a iinei ae e te leʻi iloaina.
O le auala pito sili ona faigofie e faʻafeiloai ai i lenei lisi o le ave lea o lau kalena ma vaʻavaʻai i le aso 12 i le 36 o Aso Faraile. Fesili ifo ia te oe lava, "O le a se mea ou te manao ou te faia i lena taimi?"
Ou te galulue ma tagata i le salafa o le lalolagi ma latou fai mai o lenei tasi o gaoioiga o se tasi lea o mea sili ona taua ua ou fautuaina. Faʻafou le lisi i masina taʻitasi; toe iloilo i vaiaso taitasi. Ou te fiafia e faamanatu atu i oʻu tagata fai pisinisi, "O oe o lau oloa gaosi oloa . O mea e te faia, ma mea e te ausia, e fatuina ai lou igoa. "
Faasoa atu lenei fuafuaga ma lou faufautua, pe afai e tasi. E te manaʻo i lau suʻega ia iloa pe o le a sou manatu e tatau ona e galue ai ina ia mafai ona fesiligia, fesoa- soani ma luʻitauina lau fuafuaga o le gaosiga o oloa i taimi uma.
Mea e fai i le isi 96 itula:
O le mea lea e paʻu ai le paʻu i le auala - pe a fai mea e fai, mo le mea moni. 96 itula e pei lava o le tele o tagata e mafai ona lumanaʻi le lumanaʻi.
E mafai lava ona e iloa mea o aso e sosoo ai e teuina mo oe: o ai e te faia ni fonotaga ma, mea o le ae faia i le lalolagi tele, ma isi. O aʻu lava e fai le lisi o le mea tonu lea, ma, ou te galue malosi e mafai ona fai taga na ou lisiina i lalo iina i lalo ifo o le 15 minute poloka o gaoioiga.
Aisea 15 minute? Faʻafaigofie: Ua lava le umi e alualu ai i luma i se mea e le lava se taimi e maua ai i le taimi masani. Talitonu ia te aʻu, afai e te vaʻavaʻai mo i latou, o le ae matauina le 2-10 15 minute poloka o taimi tatala i aso taitasi.
Heathfield: O a ni avanoa tetele e lima - lima mo le aufaigaluega e faaleleia atili ai galuega i aso taitasi?
Womack: Lelei, fesili manaia. O le ulutala lava o le tusi, o lau mea sili ona lelei na sili atu Le sili atu ona lelei le faatosina mai o le au maualuga o le au faafiafia, o le auuiloa lata mai nei, ma le au a le lalolagi (taitai, tagata volenitia, tagata o le nuu, kolisi ma tamaiti aoga maualuga, mo nisi). O lea la, pe a ou vaʻai i lena upu i le aofaʻi , e tatau ona ou toe foʻi i tua ma mafaufau i se mea sili atu.
- Filifili lau tolu MIT mo le aso. O mea nei e sili ona taua - e le o se mea, ae o vaega e te manaʻo e te taulai i ai, agai i luga, ma tautalagia le ulu ile aso. E ui lava o nisi o tagata e piki a latou MIT i le taeao o le, ou te fautua atu e te faia lenei mea i le aso , ae e te leʻi alu i le galuega. Tuʻu lenei lisi i le mea e mafai ona vaʻai i ai i le tele o taimi i le aso, ma siaki pe tusa o le 2 itula ma fesili atu, "Faʻafefea ona ou faia mea na ou fai atu o le a ou taulaʻi atu i ai nei?"
Faʻataʻatia se auala e faʻaogaina i le faʻaleleia o galuega. O le faagasologa o laʻu faiaoga o le fausia lea o filifiliga i le aso faigaluega. O le tele o lou iloa, o le tele o au filifiliga oe maua. A e manatua le filifiliga e faʻaauau pea i lalo le ala e tasi na e mataʻituina pe toe taulaʻi atu ai i lau tasi, lua pe tolu faʻamuamua ma maua le galuega taua e fai, e mafai ona e faia lena filifiliga. - Faʻateleina faʻalavelave: Ioe, e te faitauina lena mea sao. O le tele o tagata e taumafai e faaitiitia le tele o taimi latou te faalavelaveina ai. Latou te fai ioe ioe i fonotaga, faia fonotaga pepelo, ave se faaputuga o galuega (po o la latou mea komepiuta) i se potu fono po o se fale o le kofe, liliu ia latou Aua nei Faasao le savali i la latou telefoni po o se Out Of Office i luga o imeli - o mea uma i le faʻamoemoe o le a latou maua ni nai poloka umi e le faʻalavelaveina le taimi e faʻauʻu ai a latou galuega. Nai lo le faʻaauau pea ona faia lena mea, mafaufau e sili atu i le isi faʻalavelave e sosoo ai.
O le auala lenei: Tausia se faaputuga o fasi pepa pupuu poʻo ni kata pepa e latalata i le 3X5. I le pito i luga o mea taʻitasi, tusi i lalo le igoa o se tagata e te iloa o le a faʻalavelaveina oe i se taimi i aso nei. O le isi taimi e sau ai le tagata e fesili, "E i ai sau minute?" Fai ioe, ma talanoa foi i nai mea na e sau i luga o lau lisi mo i latou. Tetee atu i le uunaiga e faʻavevesi i latou pe ae mafaufau i se mea. Tau faʻaopopo i le lisi.
Vaʻai faalemafaufau i le taimi e te faʻasaoina pe a faia e tagata lenei mea mo oe. Vaʻai faalemafaufau i le taimi e te faʻasaʻo ai pe afai e faʻasalaʻi e tagata uma le lua-fa fa ole taimi i le itula, ma faʻateleina faʻalavelave taʻitasi e ala i le talanoa i le taimi e tasi pe lua pe fa mea na latou mafaufau i ai i le taimi ua mavae. - Faailoa le galuega lelei: O ai o loʻo faia se mea lelei? O ai o loʻo faia se mea sili? Amata taeao, ma faʻatasi i le aso mo aso e lima e sosoo ai, taofi ma faʻaalia se tasi i lau 'au. Tuu atu i le tagata faigaluega e iloa lelei le mea na e vaʻaia latou te faia, pe o le a sou manatu o loʻo fesoasoani e faʻagasolo ai i luma le misiona , ma e te talisapaia taumafaiga latou te faia.
E sili atu i le lima aso, faʻataʻitaʻi i lenei mea ma nofouta i lau lava faamau i / ma mea e te faia. Afai e te maitauina ua sili atu lou faʻaauau, ia e faia pea lenei mea. O le a faʻaleleia ai lau faʻatinoga ma le faʻatinoina o tagata faigaluega oe lipoti atu ia te oe.
Faʻamatalaga e uiga i le Faʻafetai ma le Aloaia
- Auala e 10 e Faʻaalia ai le agaga faʻafetai i tagata faigaluega
- 40 Auala e Fai Atu ai le faʻafetai i le Galuega
- 20 Auala e Taʻu Atu ai i Au Aufaigaluega Oe E te Manatu
- Fefaatauai oe lava mo se faiaoga fou: O ou faiaoga, faiaoga, mentors - mea ou te taʻua o lau upega tafaʻilagi i totonu o le tusi - ua faʻamalosia, tuleia, ma fai atu ia te oe e faʻaleleia le mea e te maua. Ina ia oʻo i le isi tulaga maualuga, atonu e te le manaʻo e faʻalagolago i le vaega lava o faufautua pei o muamua. Tuu atu i ni nai tagata, tagata maʻoti e iloa o loʻo e sailia se faufautua fou.
E te manaʻo i se tasi e feiloai i ni nai taimi mo kofe / tiuti poʻo le 'aiga o le aoauli. Alu ese mai le ofisa, ma nofo i lalo ma se tasi o le a faʻalogo lelei i mea o loʻoe galue ai, o fea e te alu i ai, ma mea e te moemiti i ai e aunoa ma le faalavelaveina o se manatu - poʻo le, fautuaga.
E te manaʻo i se faufautua o le a faʻalogo, fesili ia oe fesili, faʻalogo atili, ma fai atu ia te oe e mafaufau i mea i auala e te leʻi mafaufau i ai. O le mea lelei e uiga i lau upega tafailagi fesoʻotaʻi faʻatasi o loʻo e maua le toʻa i le mafaufau ma i latou, ma latou te fiafia i mea e te faia ma le auala e te faia ai. Ae, o le mea le lelei lea e uiga i lau fesoʻotaiga faʻaagafesootai nei, foi.
Tele e uiga i le Aʻoga
- O le isi pito pito i luga ole imeli e mafai e le aufaitau ona faʻaaogaina vave: A oe faʻauluina se tagata faigaluega e fesili mo se mea, tuʻu le veape i le laina autu o le imeli. O le tele o tagata o loʻo e galulue faʻatasi e maua mai i le 50-200 imeli i le aso. E te manaʻo ia avea oe ma au imeli e latou te vaʻaia i la latou SmartPhone poʻo i totonu o la latou pusa meli ma iloa tonu le mea o loʻo e fai atu ia i latou e fai. Mafaufau i lau laina autu e pei o lau laina fai taga ae vaai atu i lau tali vave soar.
E mafai ona e faʻatinoina nei fautuaga e valu e faʻaleleia atili ai lau gaioiga ma le gaosiga o galuega i le aso. Aisea ua e faatali ai? E leai se mea ae na o le manuia ma faʻaitiitia le popole i lou lumanaʻi pe'ā e ausia atili - ma sili atu ona lelei - i aso uma.