O le toesea mai le susunuina i aso taitasi o le taimi lea e mafaufau ai i mataupu tetele ma faaiuga tetele. O se mea e maasiasi ai ona o lo tatou mafaia ona taulai ma le totoʻa i na mataupu ma atiae tali fofo e mafai ai ona manuia a tatou faalapotopotoga.
Ae ui i lea, o le faʻaaogaina naʻo le 20 minute o le taimi filemu i lou aso, atonu o le a mafai ona e toe faʻafoeina au mea e faamuamua ma faʻaleleia lou mataalia o se pule.
Le Daily Moni mo le tele o Pule
O manaoga i aso taitasi o tatou lalolagi o le galuega e manaʻomia ai tatou e faʻataʻitaʻi atili i luga o tatou tomai i le ola ma le vave ona mafaufauina, nofoaga autu e tali atu ai o tatou faiʻai. Mai tagata o le aufaigaluega o loʻo sailia ni mea e faʻaoga ai e valaʻaulia se faʻalavelave faʻafuaseʻi ma se tagata faʻatau, o aso uma e foliga mai e faʻaalia le leo o le tala i le po.
Afai e le o le taimi ma le malosi o mea e tutupu mai, o le toʻatele oi tatou e faatagaina lo tatou taimi e tufatufaina atu e isi e puleaina a tatou kalena. E masani ona ou suʻeina faakalena o tagata aʻoʻoga ma e masani lava ona iloa e sili atu ma le afa o le taimi i se vaiaso masani e tautalagia e ala i fonotaga faifaipea ua faʻatulaga e isi. O le tele o nei fonotaga o ni tulaga faʻafouina lea e faigofie lava ona faʻaumatia ma sina faʻasalaga.
Ia faaeteete pe a avea le afi o le afi ma mea e fai ma vaisu
Mo nisi oi tatou, o le fausiaina o aso taitasi e avea o se mamanu lelei e taofia ai i tatou e auai ma aafia ai. O le mea e faanoanoa ai, o loʻo tatou punouai ma aafia i se tulaga faʻafefaʻatauaʻiga ma o le isi foi, o na faaiuga tetele ma mea e faʻalavelave ai ua tuleia i tua o le laina.
Mo i latou ua avea ma mea ua fai ma vaisu i le aso, o le taimi na faaaluina e mafaufau loloto ai i mataupu tetele e toetoe lava a pei o le kopi. O le avanoa, o le pule poʻo le taʻitaʻiga o le faʻaaoga sese lea oo latou tomai ma mea e fiafia i ai.
Mo taitai lotoifale oe malamalama e tatau ona latou maua se taimi e taulima ai na autu, o le leai o se taimi e taulimaina ai, o le le fiafia. Ua oʻo i le taimi e faoa ai lou puleaina o oe lava, mea e te faamuamua ma au gaoioiga i aso taitasi.
Faʻataʻitaʻoti Lau Manuʻa E ala i le Taofiofi 20 O minute e taulai atu ai
O le faʻaopoopoga, o taʻitaʻi maualuga ma le faʻatupulaia o pule i faʻalapotopotoga tetele ma laiti e faʻamatalaina le aoga o le vaneina o se taimi tuuto io latou olaga i aso taitasi mo le mafaufau filemu ma le suʻesuʻeina o le tagata lava ia. Mai le masani o le mafaufau loloto, poʻo le mafaufau, o lou gafatia e taofiofi lou mafaufau ma taulaʻi ma le totoa i se mea lelei pe leai foi, faʻapipiʻi le leo mo se aso e sili atu ona pulea ma le faamamafa i luga o mataupu saʻo. E ui e mafai ona e faʻaititia lenei faiga e pei o nisi ua faʻamoemoe e faʻatau tusi ma aʻoaʻoga, ae o loʻo i ai le tele o saienisi e lagolagoina ai le lelei o le taimi faʻatino poʻo le mafaufau loloto.
I se tulaga faavae, o loʻo i ai i le faiʻai ni numera taʻitasi e pulea ai e lagolagoina ai lo tatou ola.
O le tasi faiga e pulea ai le tele o galuega masani o le ola, ma tatou te le faʻaaluina se tele o taimi i tagata uma e malamalama i gaoioiga a lenei polokalama. O le isi vaega o le faiʻai e i ai a tatou tali i tulaga lamatia ma mafua ai le talafeagai o gaioiga ma gaioioiga talafeagai pe a feagai ma se mataupu. A faʻaosofia, o le vaega lea o le faiʻai e puʻeina le pule, faʻaitiitia le tele o mafaufauga, ofisa faʻatekonolosi lea e faia ai le maualuga o mafaufauga mafaufauga.
O le ofisa tutotonu o lo tatou faiʻai e nafa ma le lemu, ma le mafaufau lelei. O le mea tatou te gaosia ai manatu, foia ai faafitauli ma taulimaina mataupu tetele. O le mea e leaga ai, e utiuti le gafatia ma e vave tapunia e ala i faʻamalosi. E manaʻomia le taumafaiga e faʻaaogaina lenei vaega o le faiʻai ma selesele ai ona gafatia ofoofogia.
O le galuega o le taulaʻi i le mānava e fai ma faʻataʻitaʻiga poʻo le faʻamalamalamaina oo tatou mafaufau e mafai ai e lenei ofisa tutotonu ona tulaʻi, tuleia lena elemene taua ae le faʻafefeteina i le pito i tua ma taofia lagona le lelei e mafua ai le taua, lele poʻo le malolo.
O le faagasologa o le tulimatai ma le tusia i luga o lenei nofoaga autu e lagolagoina ai se toe malosi e faamamafa maualuga le mafaufau mafaufau.
4 Manatu e Fesoasoani ai ia te oe Taulai mo le 20 minute
O se suʻesuʻega i luga o le upu mafaufau o le a faʻaalia ai le tele o punaoa e talafeagai i matata faʻapisinisi. Ae ui i lea, i le fia fesoasoani ia te oe i le taimi nei, o manatu nei e fa e fesoasoani ai ia te oe e amata i le faʻaaogaina o lou aso ma faʻaleleia lou mataalia o se pule poʻo se taʻitaʻi.
- Muamua, fausia se poloka pupuu o taimi i au masani masani i aso taitasi. Afai e tatau ai, faatulaga lau faʻailo mo le afa itula muamua ma pe a maeʻaeʻa, saili se nofoaga filemu ma faʻaaogaina ma le loto i ai faʻasoesa. O laʻu fautuaga o le aloese lea mai lau telefoni po o lau i-meli seia oʻo i le maeʻa o lau vaitau puupuu o mafaufauga poʻo mafaufau loloto.
- Taumafai e faʻamalo lou mafaufau ma taulai atu i lou manava. Afai o mafaufauga sese e oso i totonu, tulei ese i latou ma toe faaauau lau gaioiga i lou manava. Faia lenei mea mo le luasefulu minute. O lenei mea e faʻapipiʻi ma le mafaufaʻatasi le neu i totonu o lau ofisa autu ma faʻamalosia sootaga mo lou faʻaaogaina o le nofoaga tutotonu i lou olaga i aso faisoo.
- Faʻailoa lau "Fautua Faufautua" ia mafaufau i au amioga lata mai ma taunuʻuga. Mafaufau i se tasi o loo e tauivi e taulimaina ma fesili ifo ia te oe lava: "O le a le mea e faaosofia ai lenei tagata?" Pe, taulai atu i se tasi o faafitauli ma fesili ifo ia te oe lava, "E mafai faapefea e se tasi ona vaai i lenei faafitauli?" Ia faaeteete ia taulai atu i le tasi mataupu i le taimi .
- O le isi fesuiaiga e aofia ai le suia o ou mafaufauga le lelei i luga o tagata faigaluega poʻo faafitauli e galulue i ni manatu sili atu ona lelei ina ia suia lau auala.
O le mea pito i lalo
Tusa lava po o le a le mea e te faia e taomi ai le kesi taofi i le vevesi ma le pisapisao o loʻo siomia ai oe, o le mea moni e te faia o le a totogi tufatufaga i tulaga o le faʻaleleia o lagona ma uiga ma le faateleina o le tomai e taulai atu i mea e ave i ai le faamuamua. E le gata i lea, o le tele o taitai latou te lipoti atu le faia o se galuega e sili atu le galulue faatasi ma le taʻitaʻia o tagata o le au. Atiae le amio pulea e tape ai le pisa ma taulai atu i totonu, ma o le a sili atu lou saunia e le gata ina ola ae ia manuia.