O tama tauto e fiafia e faʻaalu taimi ma a latou fanau, ae faʻatasi ai ma aʻafiaga i aso nei o galuega ma isi mea e ave i ai le faamuamua, o le galue-paleni o le olaga e mafai ona faigata mo tama. O matou smartphones e faʻaalia ai matou i popolega o galuega i itula uma o le ao ma le po. O mea e fiafia i ai a matou aiga ma manaoga e le taofia pe a amata la matou aso faigaluega. Ma le sailia o se taimi e fa, o la matou lava tausiga e sili atu ona faigata. O nisi nei o punaoa taua mo tama e fesoasoani ai. O nisi nei o mea taua mo tama e fesoasoani ai i le faia o galuega mo le paleni o galuega mo i latou ma o latou aiga.
01 Faʻatau Oe Lava
O le toafa o laʻu fanau e toalima o ni tagata tafafao i totonu o le aoga maualuga ma le aoga maualuga (o le isi o loo i totonu o le siva i le potipolo). O i latou uma lava ua latou aʻoaʻoina le taua o le feʻaveaʻi e faʻateleina ai lo latou aoga. O tulafono lava ia e tasi e faʻaaoga i le olaga taumafai e manuia ia tatou taumafaiga i le paleni o le olaga.
02 Fai Leai i le Le Taualoa
O se tasi o tala e sili ona ou fiafia i ai mai le pulega o le pulega ma le faiaoga o Stephen Covey e uiga i le auala agalelei na aoao ai lona toalua e fai atu "leai" i le mauga o talosaga na te fesoasoani i ai ma mafuaaga taua. E le mafai ona manuia le paleni o galuega i le olaga e aunoa ma le faʻamuamuaina o tulaga faamuamua Aoao auala e seti ai mea e ave i ai le faamuamua i mea e sili ona taua ma fai atu "leai" i mea e le taua.
03 Tausia Oe Lava: Soifua Maloloina ma le Soifua Maloloina mo Tama
Getty Sports Images
O nisi taimi, o mea e pagatia io tatou olaga pisi e fesootaʻi ma lo tatou soifua maloloina patino. Meaʻai anapogi, aʻo se taimi talafeagai, e mafai ona taʻitaʻia ai le mamafa ma le soifua maloloina. O le puleaina o lou soifua maloloina patino e taua i le paleni galuega ma le ola. Saili ia ki e faʻaleleia ai ma tausia lou ola maloloina ma le manuia.
04 Faʻaaoga se siakiina
I le tautalagia o le taua o le ola maloloina ma le soifua manuia i le sailia o le paleni i lou olaga, e taua le tumau pea ona e fesootai ma lau fomaʻi. Iloilo la matou kalena siakiina e iloa ai pe o le taimi mo se tino, ma o a ituaiga o fesili ma suʻega e tatau ona e mafaufau i ai ma faʻamoemoe. O le logoina e uiga i lou soifua maloloina o se vaega taua o le paleni o le olaga.
05 Taofi le Avea ma se Faigata
Afai ua uma ona e mauaina oe i se mamanu o mea ua fai ma vaisu i lau galuega, ua oʻo i le taimi e te alu ese ai mai lena masaniga ma e tele taimi e te alu ai i le fale. Aoao ia faʻailoga lapatai o tapkaholism ma auala sili e feʻaʻei ai i fafo mai lena tumutumu ina ia mafai ona e mauaina oe i le fale ma sili atu le taimi mo le lelei o le paleni o galuega.
06 Faafaigofie Lou Olaga
O le olaga e foliga mai e matua faigata lava, aemaise lava mo tamã o taumafai e faapaleni le tele o manaʻoga. Sa musuia au talu ai nei e se uo ma lona faletua o le na taumafai e faafaigofie o latou olaga ma ia tele atu le taimi mo mea e sili ona taua ia i latou. Na ia lagona e lei sili atu ona paleni lona olaga ma lana galuega nai lo le taimi na amata ai ona faafaigofie. O lenei tusiga o loʻo talanoa e uiga i mafaufauga ma manatu o le toe foʻi mai i se auala faigofie i le ola i aso taitasi.
07 Suʻe se Nofoaga Autu ile Aiga
E masani lava ona musuia aʻu pe a ou faitau e uiga i fale faigaluega e iloa ai oa latou tagata faigaluega o ni tagata moni lava o loʻo i ai manaʻoga moni - o latou o "tagata" ae le na o "tagata soifua." Saili pe faʻapefea ona e iloa ma filifilia se tagata faigaluega o le a faauo i tautinoga a lou aiga ma lagolago lau mea e fai ai le paleni o paleni galuega.
08 Fafaga Faatasi
Matou te taumafai i taimi uma i totonu o matou aiga ia mautinoa matou te 'aʻai faatasi ma le tasi le' aiga i le aso. E le masani ona galue, ae matou te taumafai malosi. Aoao atili e uiga i le paleni o paleni galuega ma metotia mo le faia o se taimi o taumafataga e galulue faatasi mo lou aiga.
09 Auai i se Tama Tausi Lagolago
Lagona e pei oe manaʻomia se fesoʻotaʻiga faʻalagona poʻo se fesoʻotaʻiga ma isi tama? O le avea ma se vaega o se tama e mafai ona fesoasoani ia te oe e saili ni manatu mo le lelei o le paleni o galuega ma mo le faaitiitia o le atuatuvale o le avea ma matua.
10 Amata Le Faia o le Po o le Aiga
Mo le tele o tausaga, ua vavaeeseina e lo matou aiga se tasi po i le vaiaso e faʻatasi ai - e leai ni faʻalavelave, leai ni alofaga. Ua matou faʻaleleia taimi faʻatulagaina o galuega, faʻasaʻo isi manaoga ma faʻaalu faatasi le afiafi. Saili pe aisea e galue ai le afiafi o le aiga ma pe faʻapefea ona faia i totonu o lou aiga.