Le Auala e Taofi ai Mai le Faʻalumaina o Au Galuega
O le a le Loto
E tusa ai ma le "Encyclopedia of Health Psychology," "o le matamuli e mafai ona faauigaina o le le mautonu ma / poo le taofia i tulaga faaletagata lava ia e faalavelave i le tulitulimatagauina o ni taumafaiga patino a le tagata lava ia pe faapolofesa" (Henderson, Lynn, Phillip Zimbardo, Shyness . "The Encyclopedia of Mental Soifua Maloloina. "San Diego: Aʻoga Tausipepa.). "E mafai e le [Scyth] ona ese mai le agavaʻa agavaʻa faʻalefelelea e matua taofia ai le telefoni fesoʻotaʻi," mai lenei punavai.
E toʻatele le au saienitisi e talitonu o tagata taitoatasi e matamuli aua o le mea moni ua muai fuafuaina e avea ma auala. I faaupuga a le tagata, pe afai e matamuli ou matua, e mafai foi ona fai lau faiʻai ia faapena foʻi. O isi latou te taʻua le tekinolosi e avea o se mafuaaga o lenei amio.
Sa talitonu tagata suesue o Bernardo Carducci ma Phillip Zimbardo o le alualu i luma faatekinolosi lea e faatagaina ai le itiiti ifo o fegalegaleaiga faaletagata lava ia ua mafua ai le matamuli ona faateleina i tausaga talu ai nei. Ona o masini otometi, meli leo, ma le initaneti, matou te le tau talanoa i isi tagata.
O isi tagata atamamai e le taʻusalaina tekinolosi ae ia manatu o nei suiga i auala tatou te fesootai ai e mafai ona fesoasoani i tagata taʻitoʻatasi ma lenei uiga. Latou te lagona le faʻaaogaina o le Initaneti fesoʻotaʻi vavalalata tagata e faʻaleleia a latou tomai faʻapitoa (Hendricks, Melissa. "Why So?" USAWEEKEND.COM).
E Faʻapefea Ona Aafia Lau Galuega i le Alofa?
E ono mafatia lau galuega pe a e matamuli.
O nisi o mafuaʻaga e manino. E mafai ona taofia oe mai le faʻaalia lelei oe lava i luga o faatalanoaga tau galuega. E mafai ona e tauivi e tali fesili pe tilotilo i le tagata fai faatalanoaga. Networking e mafai ona matua faigata mo tagata taʻitoʻatasi e faigata ona fesoʻotai. O le ae le mautonu foi e sailia ni avanoa e mafai ona fesoasoani i le alualu i luma o lau galuega.
Atonu e le mafaamatalaina ni faʻafitauli i lau matata. Ua iloa e tagata suʻesuʻe o tagata matamuli e masani ona amata a latou galuega i se taimi mulimuli ane, ma o le a sili atu ona latou teena le siitia o latou tulaga nai lo o latou tagata e le o faʻasaina. Latou te filifilia galuega e le manaʻomia ai tomai faʻapitoa ma e sili atu ona le mautinoa pe o le a le fanua e tulituliloaina (Azar, Beth. "Iloilo le APA Novema 1995). "E sili atu le faigata o tagata i le atinaʻeina o se matata-o se ata o latou lava e agavaa pe manuia i totonu o se matata o galuega." O le mea lea, e ono ono e popole pe faʻapefea ona iloa oe e isi, o le auala e te manatu ai ia te oe lava e mafai ona avea ma ou faafitauli aupito sili. E ono taofia oe mai le agai i luma.
Faatoilaloina o le Loto
Richard Heimberg, Ph.D. , o se tagata atamai i phobia i le Iunivesite o Malumalu, e talitonu o mafuaʻaga o le matamuli e talitutusa ma na o lenei maʻi ogaoga.
Na ia faamatalaina le telefoni faaagafesootai, lea ua taua nei o le le fiafia i le vafealoai, e pei o le "matamuli ua le fiafia," ma faapea mai "e vavaeeseina tagata mai mea lelei o le olaga-fegalegaleaiga faaagafesootai, alofa, aiga" (Azar, Beth. "Treatments Social-Phobia E Mafai foi ona Galue mo le Faafitauli Faanatinati. "APA Monitor. 1995).
Ua faia e le Heimberg se suesuega i togafitiga aoga mo fomaʻi masani lea e ono mafai ona faaaoga e foia ai le matamuli. O Heimberg ma le mafaufau faapitoa Michael Liebowitz, MD na faia se suʻesuʻega na vaʻavaʻai i le faʻaaogaina o fualaau faʻamalosi (behavioral treatments) (CBT) poʻo se vailaʻau faʻasaina e togafitia ai tagata ei ai telefoni faʻafesootai. O le toatele o tagata na auai i le togafitiga na faʻaalia ai se faʻaleleia atili, ae oi latou na togafitia i le CBT e sili atu ona umi le aafiaga. O i latou oe na mauaina le fualaau faasaina, e toatele na toe foi atu, ae na o sina pasene laitiiti o tagata auai oe na mauaina le CBT ("Stemming Social Phobia." APA Monitor.
Iulai / Aokuso 2005). Afai e te manatu o lou matamuli o loʻo aʻafia ai lau alualu i luma i galuega , mafaufau e suʻe togafitiga. O nisi o mafutaga ma se fomaʻi e faʻapitoa i le faʻaaogaina o le CBT e ono aveesea ai se faʻalavelave taua i lau matata ma faʻataga oe e agai i luma.
O lou matamuli atonu e le faʻavaivaia e togafitia togafitiga poʻo vailaʻau, ae atonu o le a taofia oe mai le ausia o lou gafatia. O nisi tagata matamuli latou te iloa e aoga le faʻaalia o latou lava i tulaga faʻalapotopotoga. Latou te faia foʻi ni galuega e faʻamalosi ai i latou e fegalegaleai ma isi tagata e ui lava i a latou masalosaloga. O punaoa nei e mafai ona fesoasoani ia te oe ia malamalama ai i le matamuli ma e mafai foi ona fesoasoani ia te oe e sailia auala e foia ai.
Punaoa
Vaʻai i nei punaoa e aʻoaʻo atili ai e uiga i le matamuli ma mea e mafai ona e faia e taofia ai mai le aafia ai o lau matata.
- Le Lelei Lelei
- Sie ma le saoloto
- O le Fale Lelei Fale