E ui o lenei faauigaga atonu e foliga mai e faigata, ae o aʻafiaga autu a le aufaʻataʻitaʻi o loʻo faʻamautuina i le uiga masani ma le aoga.
Pe e te manaʻo e tuʻuina atu le faʻatinoga o galuega i au 'auʻaunaga poʻo lau sini o le avea ma pule o le poloketi, mafaufau i mea autu o le taʻitaʻitūina taʻiala taʻitasi. Ae e te leʻi amataina, fuafua pe o le auaunaga o loʻo e sauni e ofoina atu (poʻo le galuega o loʻo e faia) o se galuega faatino.
Faʻataʻitaʻiga Faʻatautaia Pulega Faʻatino
E faʻapefea ona e filifili pe o se mea o le pe leai foi se galuega faatino? Ina ia vaevaeina lenei mea, vavaeese vaega eseese e lua ole pulega i pulega (pulega lautele) ma le puleaina o poloketi.
Faʻatonu poʻo le pulega lautele o le faʻaauau pea o le faʻatinoina o se galuega. O se tasi o faʻataʻitaʻiga o le a fai pe a faʻapea e te umia se kamupani tekinolosi ma ia i ai se tagata o tausia oe e te tuʻuina atu i ai le lagolago lagolago ma oe faʻaauau pea ona pulea a latou tala i le tausaga e ala i le lagolagoina o latou 'auʻaunaga ma tuʻuina atu ia i latou se lipoti o gaoioiga faʻavaiaso. Afai e te faia lenei mea mo le lima tausaga ma maua se konekarate fou ma le kalani, o lau galuega e faʻaauauina ma o lea e lautele pe galue.
Afai, ae ui i lea, e manaʻo le tagata o tausia e faʻaaogaina se polokalama fou o le pulega o mataupu ma e tasi le tausaga e faʻatautaia ai le polokalama fou ma fai atu ia te oe e taitaia lona atinaʻe, ua faia oe e lau tagata i se galuega.
I se tulaga talitutusa, afai e te galue ma punaoa a le tagata ma o lau galuega o le puleaina o le tupe a le matagaluega ma vaavaaia le au paaga laiti, ona i ai lea o lau galuega galue aua o se galuega faifaipea e leai se mea e maeʻa.
I le isi itu, afai o loʻo ia te oe le HR HR tutusa ma o le faatonu o lau matagaluega ua fai atu ia te oe e faʻatino se polokalama fou e suʻe ai (ma tuʻuina atu ia te oe se tapulaa ma se paketi) ma avea oe ma pule o le poloketi, o le mea lenei o se poloketi ona e o loʻo i ai se aso amata ma le faʻauʻuga ma e na o le tasi le taimi e tupu ai le galuega.
Faʻasilasila i lau Poloketi i Vaega e tolu
I le taimi nei ua e malamalama i le mataʻutia o le mea e aofia ai se galuega faʻatino, e mafai ona e vaʻavaʻai atu i le puleaina o galuega faatino. O le faʻaaogaina o le polokalama e fai ma faʻataʻitaʻiga, o lenei ua e iloa o loʻo i ai se manaʻoga mo se galuega faatino, o le isi laasaga o loʻo faʻamatalaina le lautele, taimi, ma paketi manaʻomia.
O le faʻafoega o le poloketi o le fuafuaina, faʻatulagaina, ma le puleaina o le lautele, paketi, ma le taimi o le poloketi polokalama e suʻe ai. Ina ia fesoasoani e vaai faalemafaufau i le poloketi, tusi se ata faigofie. O laina taitasi o le pyramid e fai ma sui o se tasi o vaega autu e tolu o se galuega faatino (ie, lautele, taimi ma paketi). O le avanoa avanoa i le ogatotonu o le pyramid o le tulaga lelei lea o le oloa na tuʻuina mai. O le pyramid o se meafaigaluega taua e teu i lou mafaufau aoe fuafuaina lau galuega aua o lau vaega autu e tolu e tutupu pe faʻavaivai, o le a lelei le lelei o le oloa.
O le Aotelega o le Polokalama
Faʻamatalaga o le lautele o le tele o taimi e sili ona faigata ma faigata o le faʻatinoina o galuega.
O auiliiliga o se galuega faatino e masani ona le iloa i le amataga, o lea e fuafua ai mea e manaʻomia ma gaioiga ina ia mafai ona faʻatinoina le galuega faʻatino. O le lautele e aofia ai gaioiga eseese ma galuega o le a faia ina ia mafai ai ona maua mai le oloa faʻapitoa e te faʻatuina atu. Faʻamatalaina o le a fesoasoani le aotelega o le poloketi ia te oe e fuafua le taimi ma paketi e te manaʻomia ina ia mafai ai ona faʻauma le galuega. O se auala lelei e amata ai o le tusi i lalo mea e te manatu e manaʻomia e faʻatumu ai le galuega. Ma le isi, feutagai ma isi ina ia maua ai se vaaiga manino o gaoioiga uma e aofia ai.
Le Taimi o le Polokalama
A maeʻa ona e faʻatūina se faʻamuamua, e mafai ona e amata amataina se taimi i gaoioiga ma galuega taitasi, ma le isi mea, ia tilotilo i ata tetele tetele. Fesili ifo ia te oe lava po oa gaoioiga o le a tupu i le taimi lava e tasi ma o le a tutupu i le taimi nei.
E le gata i lea, ia e silasila totoa i le toatele o tagata o le a toe iloiloina galuega faatino aua o le a aafia ai le taimi o le a faia e faamaea ai se laasaga. E maofa pe o le a le umi e mafai ai ona fai se galuega faigofie pe a manaʻomia e tagata e toʻatolu ona toe iloiloina. A uma ona faʻatulagaina le taimi o le a faia e faʻatumu ai galuega faʻatino ma galuega, ua e sauniuni e fatuina se taimi faʻatulagaina o poloketi mo le vaega o le poloketi e mulimuli ai.
Polokalame o le poloketi
I le taimi nei, ua e faʻamautuina le (aotelega) ma le umi (taimi) o se poloketi, O le taimi lenei e fuafua ai le paketi. E pei lava o le fuafuaina o le aofaʻi o le taimi mo se galuega faʻatino, e masani ona e faʻafesoʻotaʻi isi, e aofia ai le matagaluega e taʻitaʻia ai le fuafuaina o se paketi saʻo. O le paketi e aofia ai le tele o iloiloga e aofia ai le faʻaaogaina o tagata ma mea e aofia ai i gaoioiga na faia ma le umi o le a manaʻomia ai (ie, tagata) ma mea e faaaogaina.
Fesootaiga O Le Ki
E tele taimi e manaʻomia ai e le kalani (po o le pule) se galuega faʻatumu i totonu o se taimi fuafuaina ma le paketi e aunoa ma le mafaufau i le lautele o le poloketi. O le faafitauli i lenei mea e toetoe lava o taimi uma, o le lautele o le poloketi e le mafai ona maeʻa ona maeʻa ona o le taimi ma le paketi. O le mea lea, o se vaega o le faʻatinoga o galuega o le fefaʻasoaaʻiina o tuutuuga o le poloketi faʻatasi ma se tagata o tausia poʻo le pule. I le faagasologa o le feutagaiga, faapea foi le umi atoa o le poloketi, o le manino lelei o fesootaiga o le tomai taua e sili ona taua e te manaomia. O le sili atu le manino o le faʻafesoʻotaʻia o luʻitau i le aluga o le auala, o le sili atu lea o le fiafia o lau tagata o tausia poʻo le pule.