O le atunuʻu ua oʻo i tulaga faʻataʻitaʻi i le lua tausaga talu ai. E tusa ai ma le Centers for Disease Control, pe tusa ma le 35.7 pasene o tagata matutua uma ua manatu e sili atu le mamafa. Pe tusa ma le tasi i le 20 tagata matutua e manatu e matua le fiafia lava. E tusa ma le 74 pasene o tamaʻitaʻi ua faʻavasegaina o le mamafa ma e tusa ma le tasi-vaetolu o tamaitai o loʻo iai i le tele o vaʻaia.
O tau o tausiga faʻalesoifua maloloina e masani lava ona sili atu mo tagata lautele o loʻo mafatia mai isi faʻafitauli o le soifua maloloina, lea e mafai ona afaina ai tupe faʻaalu.
O le mea lea, e le o se mea e ofo ai le tele o kamupanī o loʻo taumafai e sailia ni auala e fesoasoani ai i tagata faigaluega e tausia le soifua maloloina lelei ma faʻaitiitia le faʻalavelave o le puaʻa, e ala i le fatufatuina o polokalama faʻapitoa e lagolagoina ai le mamafa o le mamafa ma le malosi o sini.
Pe a Le Agasala Mea Tauleʻaleʻa Lautele
O le faafitauli, o le tele lava o nei taumafaiga lelei e aoga i polokalame e manuia ai, e foliga mai e taulai i tagata faigaluega. O se tala faʻasolosolo e faʻapea o tagata uma lava e le lelei. E ui lava o faʻamaʻi puipuia e ono mafai ona mafua mai i le tele o meaʻai po o le gaʻo o se vaega poʻo se uiga, e le o lona uiga e maʻi uma tagata uma pe leai foi. E toʻatele e ola maloloina lelei ma tumau malosi faaletino io latou olaga atoa. O le lautele e mafai ona mafua mai i le tele o mea e aʻafia ai le genetics, luitau faʻamaloilo, manua ma maʻi lea e faigata ai ona faʻaitiitia le mamafa.
E masani lava, o se fale faigaluega e maualuga le taulai atu i le soifua lelei e mafai ona vavaeeseina tagata faigaluega o loʻo manatu mamafa.
Atonu latou te lagona le faʻamaonia, taʻusalaina, ma taufaʻatau mai i taumafaiga a le kamupanī e faʻaitiitia le manua. O le taimi lenei e manuia ai polokalama ma polokalama lelei.
E taua tele i tagata faigaluega uma, e tusa lava po o le a le tele poʻo le foliga, ia tausia ma le faʻaaloalo ma le agaalofa ina ia latou maua le faʻamalosia lelei nai lo foliga le lelei ma manatu.
Faatasi ai ma le sili atu ona mataalia i le eseesega o tagata soifua, e mafai ona tele atu taunuuga lelei.
O nisi nei o auala e mafai ai e tagata e ona galuega ona lagolago le paʻu o le mamafa ma faʻalauteleina le malosi faaletino mo tagata faigaluega uma e faʻaititia ai le gaʻo.
1. Fai e uiga i Tagata Uma
E mafai ona faigofie ma faaosooso e faʻamalamalama naʻo lau faitau aofaʻi o tagata faigaluega. Ae o le mea moni lava o le faʻasesega i lona lava natura. Nai lo lena, soʻo se tagata faigaluega mo polokalame lelei e faʻatatau i le lagolagoina o le tino ma le mamafa-e tatau ona faʻaalia ma faʻalauiloa i tagata faigaluega uma. Aua le toso ese se tagata aloaʻia ma le fiafia ia i latou e uiga i le auai i le polokalama manuia . O le a iai le faʻafeagai. Nai lo lena, ia faʻaauau pea ona aʻoaʻoina ma faʻamalosia tagata faigaluega uma ina ia ausia a latou sini o le soifua maloloina ma le faʻamalosi lelei.
2. Tuuina atu le avanoa e maua ai le Taugata o le Loss Weight Loss
Ua fuafuaina e mafai ona tau e tusa ma le $ 20,000 mo le taotoga o le paʻu o le mamafa. E faitau piliona tala e faʻaalu i tausaga taʻitasi e tagata lautele i luga o mea mamafa ma mea e faʻaleagaina. E le tatau i tagata faigaluega ona fai se aitalafu e leiloa ni nai pauna. Ia faʻamautinoa o le a taugofie lau tagata faigaluega ina ia mafai ai e tagata faigaluega uma ona faʻaaogaina le mamafa o tautua e pei o le faufautua o meaʻai, nofoaga o le falemaʻi, ma togafitiga faafomaʻi.
3. Tuuina atu le lagolago mo tagata faigaluega
O le paʻu o le mamafa o se suiga atoa o le olaga. E le o se mea le tumau. O le mea lea, afai o lau faʻalapotopotoga o le a aʻafia ai ma tagata faigaluega o loʻo taumafai e leiloa le mamafa, e tatau ona e faʻamoemoe e te i ai i totonu mo le umi. Ia mautinoa e mafai e tagata faigaluega ona maua avanoa i luga o le 'upega tafaʻilagi e pei o vaega a tupulaga-ma-tupulaga ma faufautua pe a manaʻomia. Faʻatulaga ni 'au malosi ma faʻamalosia tagata faigaluega uma e auai i vaiaso taitasi i le le itiiti ifo ma le tasi le gaoioiga faaletino.
4. Uunaia le aufaigaluega ina ia faʻaitiitia le faʻafitauli
O le atuatuvale o se faafitauli ogaoga i Amerika. O tagata ua le mautonu ma faʻaauau pea ona feagai ma tulaga faʻalavelave e mafai ona mafua ai le alualu i luma o cortisone. Saienisi ua faaalia mai o le cortisone e mafai ona iu i le faaopoopoina o le gaʻo o le manava ma le uiga o le gasegase. Faatasi ai ma vaega faaletino o le paleni o le paleni o le mamafa ma faamanuiaga faafomai e aofia ai asiasiga a le ofisa, ia maua ai avanoa saogalemu mo tagata faigaluega pe a mafai ona latou popole ma maua se taimi filemu pe a latou manaomia.
5. Faʻasaʻo Filifiliga Filifilia E Tatau Uma Uma
Afai e filifili lau kamupani mo se potu faʻapitoa i luga o le fale poʻo auala savali, e taua le faʻamautinoa e mafai ona avanoa mo vaega uma o tagata faigaluega. E mafai ona i ai ni tagata faigaluega o loʻo feagai ma mataupu taugata. O le mea lea o le ae manaomia ai le fesuiaiga o nisi o lou fale e mautinoa ai e mafai ona latou auai. Afai o loʻo e auina atu tagata faigaluega i fafo atu o le laupepa i se nofoaga tutotonu, faʻaalu le taimi e asiasi i ai ma saili e uiga i le faʻaaogaina o le faʻafitauli. O mea nei e mafai ona faia ai se eseesega tele mo se tagata faigaluega o loʻo tauivi e leiloa le mamafa.
6. Tuuina atu Filifiliga Saogalemu ma Meainu
E mafai ona matua faaosofia ai tagata faigaluega ina ia sili atu le soifua maloloina i latou e uiga i meaʻai ma meainu. E oo lava i au masini meaai e mafai ona teuina i filifiliga sili atu ona maloloina e faʻaitiitia ai le avanoa o tagata faigaluega e faʻosoosoina e faʻaoʻo i sugary ma salve snacks. E tatau i matagaluega uma ona tuʻuina atu i ai se vai e faʻaleleia le vai e faʻamalosi atili ai le faʻaaogaina o le vai. Afai e mafai e lou fale, ona faatu se tamai umukuka e mafai e tagata faigaluega ona aumai ai le malologa maloloina e faigaluega ai, pe mafai foi ona e maua se kamupani tausi fale e maua se taumafataga maloloina i le itiiti ifo ma le tasi i le vaiaso.
7. Faʻatino Mea e Gaosia ai le Tumama e Suʻe ai le Manuia
O se faʻamanuiaga tele i le ofoina atu o tagata faigaluega o le avanoa lea e faʻaaogaina ai se masini faʻaogaina o le tino. E mafai foi ona avea lenei mea ma mea e sili ona faaosofia ona e mafai e tagata faigaluega ona suʻeina mea e pei o le tele o laasaga sa latou faia, calorie mu, o faasitepu latou te aʻea, ma pe fia maila latou te savavali ai. E mafai foi ona fesoʻotaʻi faʻamalosi mea tau vaʻaia i luga o le initaneti o isi tagata o loʻo taumafai e aveesea le mamafa ma talafeagai. Faʻatulaga se 'au o le au mo lau kamupani ma tauvaga faauo ina ia mafai e tagata faigaluega uma ona oso i luga o le vaa. Faʻatupulaia mea e faʻamalosia ai le ausia o mea tāua taua ma mautinoa ia iloa tagata faigaluega o loʻo ausia a latou sini.
O le mulimuli i le fautuaga o loʻo i luga, o le a sili atu ona lelei lau aufaigaluega mo le fesoasoani i tagata faigaluega ina ia le toe aoga. O se manumalo-manumalo mo lau kamupani ma au tagata faigaluega. Manatua e tausia mea lelei ma e le mafai ona faʻamoemoeina soo se tasi ona o latou mamafa.