Vaegaau Faʻatonu a le Sentry
E tele mea e tatau ona e suʻesuʻeina ma faia aʻo le i auai i le Kolisi Taua. Mo tagata amata, galue! Maua le tino e ala i le tamoe, faia o mea faʻapitoa, siʻitia le mamafa, ma le ofuina o se ato i tua ma savali i se saoasaoa vave e sauniuni mo mea o le ae oʻo i ai i le aʻoga.
E tatau i se polokalame faʻaleaʻoaʻoga ona avea ma faʻagasologa alualu i luma lea e mafai ai e se tagata faigaluega ona fausia se faavae o le tino ina ia mafai ai ona latou taulimaina le militeli, tamoe, ma faasologa o aʻoaʻoga a le Army Basic Training.
E fautuaina e fausia i le aʻoga 4-5 aso i le vaiaso a itiiti ifo, sili atu i le 5-6 aso o le vaiaso e faʻafefiloi ai i le tele o au aʻoga i le lumanaʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga iinei o se polokalame faʻataʻitaʻi faʻataʻitaʻiga mo tagata amata - oi latou e le oi ai nei pe manaʻomia le leiloa le mamafa:
Savalivali o loʻo Faʻasaʻe (Mo Beginners e tamomoe)
Vaiaso 1 | Savaliga 30 minute / faʻagasolo atoa le tino i aso taʻitasi (mataʻituina le gau o mea mamafa) |
Vaiaso 2 | Taumafai 1 minute / Walk 1-2 minute mo le 30 minute (poʻo le faʻaaogaina o filifiliga kati e leai ni aʻafiaga) |
Vaiaso 3 | Taumafai 1 minute / Walk 1 minute mo le 30 minute (faʻalogo le tino pe a tupu manuʻa i lenei vaiaso **) |
Vaiaso 4 | Taumafai 1:30 / Walk 1:30 | Taumafai 2:00 / Walk 1 minute mo le 30-40 minute |
Vaiaso 5 | Run 2:30 / Walk 1:00 | Taumafai 2:00 / Walk 30 sekone mo le 30-40 minute |
Vaiaso 6 | Taumafai 3 minute / savali 1:30 mo le 45 minute |
Vaiaso 7 | Taumafai 1 maila / taumafai e le tu / savali 1 maila le vave |
Vaiaso 8 | Savalivali / savali faʻatasi ma le 2.5 maila (mai vaiaso 8-10 - taumafai e momoʻe e pei ona e mafaia) |
Vaiaso 9 | Savaliga / savavali faʻatasi 2.75 maila |
Vaiaso10 | Savalivali / savali faʻatasi 3 maila |
Faʻaaliga: Afai o loʻo e taʻavale nei, o le a faigofie tele lenei taʻaloga ma e tatau ona e alualu i luma ma vave ona mafai ona e alu i le 2 maila i le taimi o le taʻaloga taamilosaga e pei o le tapunia i le Aoaoga Autu.
O Le Aʻoaʻoga Faʻavae e le naʻo le tino
Lua, e tatau ona e suʻesuʻeina ni mea eseese e pei ole:
O le Tautoga a le Faletua, le Taʻaloga Faʻatonu a le Sentry, Code of Conduct, tagata ofisa o le Vaegaau ma le au, o loʻo aofia ai foi le Taua o le Taua.
Afai e mafai ona e iloa nei mea ao lei amataina le Aoaoga Autu, o le ae maua sina taimi e taulai atu ai i isi mea e pei o le faamamaina o pitonuu, lalagaina o tagamea, ma le aoaoina o tomai fou, aʻo i latou e le o saunia le galuega e tauloto le mea o loo i luga.
1. O le a ou puipuia mea uma i totonu o tapulaʻa o laʻu pou ma tuu laʻu pou pe a faʻamalolo lelei.
2. O le a ou usitai i aʻu poloaiga faapitoa ma faia ou tiute uma i se tulaga faamiliteli.
3. O le a ou lipotia le soliga o aʻu poloaiga faʻapitoa, faʻalavelave faʻafuaseʻi, ma soo se mea e le aofia i aʻu faatonuga i le taʻitaʻi o le toomaga.
O le tolu muamua o le a avea ma mea o le ae manaomia e te iloa i le aso 1 o le Aʻoaʻoga Faʻavae. O le tala lelei e faapea o le 'au e toʻatasi na i ai TOʻU TALAFAGA AOAO. O le Navy ma le Marine Corps e sefulutasi Poloaiga Aoao a le Sentry.
Ae peitaʻi, aʻoe tumau i le Aʻoaʻoga Faʻapitoa, o le a fesiligia oe i nei Poloaiga Aoao e tolu i le aʻoga atoa i lalo o le mamafa o le mamafa mai ou faiaoga.
O loʻo i lalo nisi faʻamatalaga mo le ola ai i le Kolisi Faʻavae Taua:
Le auala lenei:
- Amata amata ona faʻatulagaina ae leʻi alu. O le tolauapiga tolauapi e malosi tele. Galue faapitoa i le taʻavale ma le faʻamalosi.
- Afai e te iloa se tasi o loʻo iai i le militeli, ole atu ia te ia e aʻoaʻo oe i ni savaliga faigofie ma feagai ma faʻagasologa.
- Tauloto lau faʻatulagaga o le auʻaunaga o le auʻaunaga (o tagata ofisa uma e lua ma auai) ae e te leʻi alu.
- Faʻamatala i lou aiga ma uo e taua tele ona latou tusitusi soo. O le tolauapiga o le tolauapiga e mafai ona nofo toʻatasi.
- Faataitai le faia o lou moega i "falemai."
- Aua le taunuu "tu i totonu o le motu o tagata." Vavae lau lauulu pupuu, ma ofuina ofu e le mautonu. E te le manaʻo e manatua oe e le DI.
- Aumai le MANATU mea o loʻo i luga o le lisi. Soo se isi lava mea faaopoopo o le a faoa faamalosi ma o le a tuʻuina atu i le DI se faʻamaoniga e faʻatau ai oe.
- Alu i totonu ma le uiga sao. Manatua, O MEA uma lava i luga o le tolauapiga o le tolauapiga, ma e mafai lava e tagata uma ona fufulu ese. O le "militeli moni" o le a le faapena.
- Leai lava, i soo se taimi, faia ni alofaga.
- Fai le mea tonu e taʻu atu ia te oe e fai, pe a tauina oe e faia, ma pe faapefea ona taʻuina oe e faia. Aua e te mafaufau.
- Pe a talanoa i se DI, ia tutū i taimi uma ma le mataʻituina, matala mata i luma.
- Aua le ofo. E sili atu oe i le tolauapiga o le tolauapiga pe afai e le manatuaina e le DI lou igoa. O i latou e "manatua" e masani lava ona maua le "gauai faapitoa."
- Afai oe "i le taimi," ona e tuai. Ia i ai i taimi uma e tatau ona e lima minute vave.
Fautuaga:
- Manatua, o le tolauapiga o le tele lava o le taaloga-mafaufau. Ua fuafuaina e faʻaumatia lou tagata lautele ma sui i se fitafita fitafita (vaʻa, vaʻa, vaalele).
- Faitau mea uma e te mafaia e uiga i le militeli o loʻo e alu i ai. O le tele o lou aʻoga muamua, o le itiiti ifo lea o le mea e tatau ona e aoaoina i le tolauapiga (o le a tofotofoina ai oe).
- Ma galue i fafo. Aua e te manatu o le galuega a taʻitaʻi o le militeli ia e faʻalelei. Afai e te foliga mai e le o foliga mai, o le a le mafai ona e maua ni tulaga faatonuina pe e manua ma ono mafai ona e auina atu i le fale.