Faʻaaoga Tusi Faʻaaogā Tagata Aloaia mo Tagata Ofisa uma
O nei faʻataʻitaʻiga tusi a le Aufaigaluega o loʻo tuʻuina atu taʻiala mo tusi masani e te feagai i pisinisi, pulega, ma HR HR. O faʻataʻitaʻiga e tuʻuina atu ai ia te oe se faʻataʻitaʻiga e mafai ona e faʻaaogaina mo le taʻitaʻiga pe a manaʻomia lou faia o lau lava tusi HR ma pisinisi.
Faʻaaoga nei tusi e ofo ai galuega , faʻamalieina sui faigaluega , faʻamavae mai lau galuega , iloilo toe faitau tusi, fai atu faafetai, ma tuʻuina atu le faʻaleleia lelei o tagata faigaluega . O nei faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga HR e aofia ai le tele o mea taua e te feagai i HR.
O le faʻaaogaina o mataitusi a le HR o se avanoa sili lea e faʻataga ai tagata faigaluega ona latou iloa e te popole. Latou te fesoasoani ia te oe e faʻaleleia sootaga ma ou sui ma au paaga. Latou te fesoasoani ia te oe e maua se galuega fou po o se tagata agavaa agavaa mo le tatalaina o lau kamupani galuega tatala. E leai se mutaaga mo le faʻaogaina e mafai ona e faia lelei tusi, mataʻitusi mataʻitusi a le HR.
01 Faʻasalalauga Faʻapipiʻi Lelei
O le tagata talosaga na te faia galuega uma ina ia mafai ai e le tagata faigaluega ona gafatia ona iloa o loʻo ia te ia agavaa e manaʻomia ai le faʻatino lelei o le galuega. O lenei mea e faʻateleina ai le valaʻaulia o lana valaaulia i se faʻatalatalanoaga i luga o le initaneti.
Tuu atu i lenei faʻataʻitaʻiga taʻiala e taʻitaʻia oe i se mataitusi mataalia o lou lava tusi. Afai oe fiailoa, o le mea lea na fesoasoani ai le tagata faigaluega ma pe aisea ua papaʻi ai tusi tusi .
02 Iopu Tuuina Atu Tusi
E masani lava, pe ae faia se galuega, o oe ma le sui ua uma ona faʻatalanoaina auiliiliga o le taui taui ma isi maliega tau galuega. O le mea lea, o le galuega ofo atu tusi e faʻamaonia ai au maliega tusitusia.
O le suiga pito sili ona taua i luga o le faʻaaogaina i nei galuega faʻapitoa e ofoina mai tusi o se ofo i se tulaga maualuga, sui sinia pulega. O nei sui auai o le a sili atu ona maua se faʻamatalaga auiliili, ma le faʻaeteete .
03 Tusi Resitala a le Sui Faʻamasino
Afai e te manaʻo e fausia se fealofani ma sui, faʻafeiloaʻi tagata faigaluega maualuga , ma faʻatūina oe lava o se tagata e ona le filifiliga , o le ae talanoa ma sui i laʻasaga taʻitasi ao faagasolo lau filifiliga.
E mafai e se sui o le teena o le tusi ona fai se taimi e faanoanoa ai le sui, ae e sili atu mo le tagata e ona le galuega ma le sui faatu le faʻasalalau aloaia. Ma le isi, e mafai ona e faʻaalia pe o iai sou fiafiaga i le tagata faigaluega faigaluega, e ui lava o oe sa sili atu le agavaa mo le avanoa avanoa.
04 Faʻafefea ona Faʻafeiloaʻi se Tagata Fou ma Tusi Tusi
Ae, o lau tagata faigaluega fou e faʻafeiloaʻi amata i se tusi e te auina atu i le tagata faigaluega fou. E faʻamaonia lau fegalegaleaiga ma faʻafiafia ai le tagata faigaluega na sau ai i le vaʻa. Ma, e maua ai faʻamatalaga manaʻomia e manaʻomia e le tagata faigaluega fou ona amataina le galuega. Vaʻavaʻai faʻataʻitaʻiga tagata faigaluega fou .
05 Faataʻitaʻiga Tusi Resitalaina o Tagata faigaluega
O se tusi e faʻalauteleina ai le iloa e iloa e se tagata faigaluega pe a ofoina mai le faʻafetai pe faʻafetai tele . I le tagata faigaluega, o se tusi faʻaaloalogia o se auala talisapaia ma lelei mo se pule poʻo se tagata faigaluega e fai atu faafetai.
O tagata faigaluega e faʻapolopolo nei tusi e faʻavavau ma maua se malamalama faʻafouina i le toe faitau. E le o le mea lena e te manaʻo e fatu?
06 Faafetai atu i Tusi Tusi Faataitai mo le Nofoaga Faitele
Manaomia le faafetai i se tagata faigaluega poʻo se pule mo a latou fesoasoani ma iloiloga? O nei faʻataʻitaʻiga tusi faafetai e maua ai taʻiala mo mataitusi atonu e te manaʻo e tusi. Ia fai le agaga faafetai o se mea masani i aso uma e aofia ai au aganuu ma faʻamalosia atili le faʻafetai.
07 Faʻataʻitaʻiga o Tusi o Lamea
I le mulimuli i lau aʻoga talafeagai i fonotaga a le aufaigaluega , o le taimi ia e mautinoa ai ua i ai le gauai a le tagata faigaluega. E mafai ona e faia lenei mea i ni mataʻitusi ogaoga o lapataiga.
Atonu e te manao e faʻamaonia ma faʻamaonia lau aʻoaʻoga ma le faʻamatalaga e ala ile faʻaaogaina o se tusi o le aoaiga. O nisi nei o faʻataʻitaʻiga e mafai ona e faʻaaogaina mo le taʻiala aʻoe tusia lau lava tusi o le aoaiga.
08 Tusi Resitala Tusi
O lenei ituaiga o tusi faʻamavae tusi tuʻuina atu ia te oe ni faʻataʻitaʻiga e mafai ona e faʻaaogaina ao e tusia lau lava tusi. A e manaʻo e tuʻuina atu le lua vaiaso o faʻamatalaga .
Faʻavae faʻamalosi, lelei, ma faʻapitoa, i le faʻaaogaina o nei tusi faʻamavae tusi e avea ma ou taʻiala.
09 Faʻataʻitaʻiga Faʻailoga
O tusi e faamautinoa ai tala faifaipea mai tagata faigaluega ma tagata pule. Latou te faamautinoaina o le tagata faigaluega na faʻalogo lelei i mea na e fai atu ai ia te ia. O le faʻamalologa tusi o loʻo faʻamaonia le iuga o le mafutaga o galuega. Vaʻai faʻataʻitaʻiga .