Aotelega o le Tausiga o se Faiaoga Taʻaloga
O se vaega tāua o le galuega a le au taʻalo afeleti o le fesoasoani lea e puipuia na manua. E lua i le tulaga o le manuia o le au ma sili atu le taua o le saogalemu i taimi uumi, o le tagata taaalo afeleti e taaalo i se vaega autu.
E le tatau ona fenumiai ma faiaoga o loʻo fesoasoani i tagata e faʻaleleia le soifua maloloina o le tino, e galulue tagata taʻaloga i taʻaloga ma taʻaloga taʻitasi e puipuia ai manuʻa, ia vave togafitiga o manua e tupu i taimi o taʻaloga afeleti, ma fesoasoani i tagata taʻaleʻa ia toe faʻaleleia mai manua.
Afai e te fiafia e galulue ma tagata i se taʻaloga afeleti, o se matata e pei o se tagata taʻalo afeleti e mafai ona faia mo oe.
Tiutetauave
E ui e ono aofia ai a latou galuega ma soʻo se tasi mai le tagata taʻalo afeleti i le au soka i le aoga maualuga, o le matafaioi autu a le tagata taʻalo afeleti e tutusa: puipuia ma le togafitia o manuaga o tagata taʻaalo.
O le Fomaʻi Fomaʻi a American e faʻaalia le au taʻalo afeleti o ni tagata tomai faʻafomai faʻapitoa o loʻo galulue e puipuia, iloilo, togafitia, ma faʻaleagaina manua. E tele faʻamatalaga a le au aʻoaʻo i le fesoasoani muamua a le First Aid e pei ona masani ona latou muamua i luga o le vaaiga ina ia vave togafitiga pe a tupu ni manuʻa i tauvaga afeleti.
O le taimi lava e manua ai se tagata taʻalo, e masani ona galue le faiaoga i aso uma e fesoasoani i le tagata taʻalo e toe faʻaleleia le malosi atoatoa.
Pe a faʻatinoina e le au aʻoaʻo aʻoaʻoga, latou te masani ona galulue ma faiaoga e fautuaina tagata taʻaalo i le faʻaoga saʻo o meafaigaluega. O faiaoga e aʻoaʻoina tagata taaalo i auala talafeagai i faamalositino, ma a latou taaloga, e aloese ai mai manuʻa.
Aʻo le i faʻataʻitaʻiga ma taʻaloga, e faʻaaogaina e le aʻoga ia mea faapipii, fusi, ma fusi e fesoasoani ai i tagata taʻaleʻa e aloese mai manuʻa.
Aʻo galulue faʻatasi faiaoga ma tagata aʻoga ma tagata taaalo i aso uma, e masani lava ona i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi laiseneina. E mafai ona latou feiloai ma lena fomaʻi i se taimi pe faalua i le vaiaso poʻo aso uma, e fuafua i le faʻatulagaga.
E ese mai i le galuega i le fanua, o faiaoga e masani lava ona i ai tiutetauave faaletaitaiga, taulai atu i paketi, faatauina o meafaigaluega, ma isi mataupu e fesootai i ai.
Amataina
Mo le toeitiiti lava o tulaga uma o tagata aʻoga afeleti , e manaʻomia se tikeri o le tagata malaga. O le tele o kolisi ma iunivesite i Amerika i Matu o loʻo ofoina atu polokalame faʻamaonia, ma le lauiloa o taʻaloga a le kolisi, e tele avanoa mo vasega ma faʻataʻitaʻiga.
E masani ona suʻesuʻe e tagata aʻoga vasega faʻapitoa e pei o le tino, physiology, nutrition, ma bio-mechanics. I le galulue faatasi ma 'au, e aʻoaʻoina e le au aʻoaʻo aʻoaʻoga taua o fesoʻotaʻiga faʻatasi ma fomaʻi, faiaoga, taʻaloga afeleti , ma tagata taʻaalo.
E tusa ai ma le National Athletic Association, o le tele o aʻoaʻoga o loʻo i ai le tikeri o le matai poʻo le fomai. I nisi taimi, o nei tikeri e manaʻomia ma i isi tulaga, o le a latou fesoasoani i le tagata i le alualu i luma o galuega.
O le tele o setete e manaʻomia ni tagata aʻoaʻo e laiseneina pe lesitala. Mo le faʻatagaga, e manaʻomia e tagata aʻoga se tikeri o le tagata malaga mai se polokalame faʻaauau aloaʻia polokalame afeleti. E le gata i lea, o se sui tauva mo le tusi faamaonia e tatau ona pasia se suega malosi. Ina ia faʻamaonia tusi faamaonia, e tatau i tagata o loʻo umia le faʻamaonia ona faaauau pea ona faia ni aʻoaʻoga faafomaʻi ma tausisi i tulaga o le faiga masani.
Tuputupu Aʻe o le Tuputupu ae
O le au taʻaloga aʻoaʻoga e tatau ona avea ma se tasi o matata faʻalauiloa i le va o le tuputupu aʻe ma le avanoa. O le Matagaluega o Leipa na faʻapea, o le tuputupu ae o galuega o le a faʻalauteleina i totonu o le falemaʻi soifua maloloina, e aofia ai falemaʻi ma ofisa o fomaʻi. Ole falemaʻi ma faʻafiafiaga mo taʻaloga o le a maua ai le tele o galuega fou , ona o nei faʻalapotopotoga ua sili atu ona masani ma e faʻaauau pea ona manaʻomia tagata aʻoga afeleti e tausia a latou tagata faʻatau. O le tuputupu ae i tulaga ma 'au taʻaloga o le a sili atu le sologa lelei, ae ui i lea, o le tele o taʻaloga taʻaloga faʻapitoa ma kolisi ma iunivesite ua uma ona i ai ni tagata aʻoga faʻaleleia atoa.
E manaʻomia le au aʻoaʻoga mo le tele o tauvaga afeleti nai lo se isi lava taimi ae sili atu le faamamafaina o le saogalemu e ala i tulafono faatonutonu. Faʻatasi ai ma tagata taʻalo afeleti, o 'au taʻaloga ma vaega e masani ona mafai ona faʻasaoina tupe i luga o tau inisiua.
Lui ma Faamanuiaga
O le au taʻaloga sili ona lelei e mitamita i le galulue faʻatasi ma tagata taʻaalo, tagata toleni, ma tagata fomai i aso taʻitasi. O lenei mea e manaʻomia ai le lelei tele o fesoʻotaiga faʻateleina ma masani ona avea o se faʻataʻitaʻiga o faʻamatalaga mai se fomaʻi i le faiaoga poʻo le tagata taʻalo.
E faʻatatau i le taʻaloga, e mafai e le au aʻoaʻo ona faʻaalu le tele o latou taimi faigaluega i totonu poʻo fafo. O le mea masani, o le tele o tulaga e manaʻomia ao latou matauina itula uumi o le masaniga e manaʻomia e 'au ma tagata afeleti i taʻaloga taʻitasi. O tagata aʻoʻoga e lelei tele le tele o masini ma masini faʻapitoa ma e mafai ona savavali, tamoe, ma toʻotuli e pei ona manaʻomia e vave togafitia ai manuʻa.
O le faimalaga atu i taaloga afeleti e masani ona manaʻomia.
Afai e galue se faiaoga i se 'au, o le a eseese o latou itula ma le ebb ma le tafe o le vaitau-o le vaitau, o le vaitau, ma le vaitau masani. O tagata aʻoʻoga o loʻo galulue i falemaʻi ma falemaʻi atonu e sili atu ona masani ma faʻatautaia galuega masani i nofoaga eseese.
E le o se mea e masani ai mo faiaoga i le aoga maualuga e galulue ai o se faiaoga, lea i le gasologa o le vaitau e mafai ona manaʻomia ni itula tele, atonu o le 60 i le 70 i le vaiaso.
E le gata i le mafai ona maua mo le tele o itula, o le mafai mo le tausiga o faʻalavelave faʻafuaseʻi e mafai ona maua ai le popolega mo le faiaoga. O filifiliga vave e masani ona manaʻomia i taimi faapena. E le gata i lea, e mafai ona faʻaosofia le vave maua o tagata taaalo mai le manua ma luga o le taʻaloga taʻavale.
E fiafia tagata aʻoʻoga e galulue i se 'au siosiomaga ma masani ona maua le fiafia i galuega e fesoasoani ai i tagata taaalo latou te faia le mea aupito sili.