O le mauaina o se tau faʻatauga e le faigofie, aemaise lava pe a e faʻatau atu le B2B . E matua pisi tagata uma e faʻaalu le tele o le taimi e faʻalogo ai oe faʻatau atu ia i latou. O lea e seasea lava ona e naunau e fai se tasi e tautino atu i se umi nai lo le 30 minute le taimi mo lau uluai feiloaiga. O le auala lenei e mafai ai ona e faia le tele o lau 30 minute.
Ia vave. E mautinoa lava e te le manaʻo e tuai pe a uma le taimi.
E le gata o le faʻaalia o le leai o se faʻaaloalo mo lou faʻamoemoe, ae atonu e le mafai ona ia tuʻuina atu se taimi faaopoopo i le faaiuga o le fonotaga pe afai e te misia nai minute muamua. Fuafua lou oʻo mai mo le itiiti ifo i le 10 i le 15 minute aʻo leʻi amataina le fonotaga. I lena auala, afai e te tamoe i le mamafa o taavale po o isi taimi faatuai, o le ae tumau i le taimi nai lo le tuai.
Tusi i lalo se lisi o mataupu. Afai e lava le taimi e te taaalo ai, e mafai ona e gafatia e lele i tafatafa o le nofoa o lou ofuvae - ae a faʻamapulaʻa lou taimi, e tatau ona e fuafua e faia le mea sili i taimi uma. Tausia lau lisi o faʻamatalaga faigofie mo lenei fonotaga muamua; o lau sini atonu o le maua lea o le fiafia e fiafia tele e faatulaga se taimi umi nai lo le taumafai e tapunia o ia i le taimi muamua o le tofiga.
Faataitai lau aoaoga. Ina ia mautinoa e mafai ona e fetaui i mea uma i totonu o se faamalama 30 minute, taʻavale i le ata e te manaʻo e tuʻuina atu a itiiti ifo ma le lua pe faatolu.
Afai e te mafaia, faataitai i luma o le aofia, pe faʻamaufaʻailogaina oe lava ona faʻalogologo lea i le pueina. E te manaʻo e faia mea uma i totonu o lou taimi faatapulaa e aunoa ma le tatagi vave. Afai e 30 minute le taimi, e tatau ona e faʻamoemoe mo le silia i le 15 i le 20 minute o le tuʻuina atu. O le lima minute poʻo le taimi o lau tofiga o le a tuʻuina atu faʻatasi ma le fefaʻasoaʻiga o faʻafeiloaiga, ma tuʻuina atu puupuu lau lisi o mataupu ile lumanaʻi.
O nai minute mulimuli ane o le a tuuto atu i le taliina o fesili, foia o tetee, ma le faatulagaina o se tofiga fou.
Faamuamua lau lisi o mataupu. Afai o loʻo faʻamoemoe le lumanaʻi pe o iai ni fesili e sili atu nai lo mea e te faʻamoemoeina, atonu e te le atoa lau 30 minute. Fuafua e faʻapipiʻi muamua mea e sili ona taua, ina ia mafai ai ona e faia le tele o le aʻafiaga e mafai ona maua pe afai e te le o iai i le taimi. Ma afai e manaʻomia le vavalalata o oe ile mafuaaga, ia e alofa fua i ai. I le uma, o le alofaga sili lea e faaosofia ai le avanoa i totonu o le toe tuʻuina atu ia te oe o se isi taimi faatulagaina i se taimi mulimuli ane.
Ia manatua pea. Aua le faʻatalanoaina lau 30 minute o le le fiafia. E le o le lagona tonu lena e te manaʻo ia latou ave ese mai lau fonotaga. O se tasi o auala sili e tausia ai mea manaia o le faia lea o lau tautalaga pei o fegalegaleaiga e mafai. Afai e aofia ai lau faʻamatalaga i lau tautalaga nai lo le na o le nofo i lalo i le faʻalogologo, o le a seasea lava ona le fiafia. Fai ni fesili ma taumafai e faʻaauau lau tautalaga e sili atu ona pei o se talanoaga nai lo se faʻasalalauga. Afai e mafai, aumai se mea e pei o se faʻavae o le fola poʻo se faʻataʻitaʻiga e mafai ona paʻi ma fegalegaleai lau vaʻaia.
Faʻaopoopo le tau . O le mea e lelei ai, e te manaʻo ia e alu ese mai le lagona e pei na ia mauaina se mea e ala i le tuʻuina atu ia te oe lenei fonotaga.
Faia se fesoasoani aoga, tuʻuina atu se kopi o se tusiga e aoga mo le faʻamoemoe, pe na o le faʻafetai atu ia te ia i le manuia talu ai nei (o se faʻaleleia, se faʻatautaia fou o oloa, ma isi). O le tele o le taua e mafai ona e aumaia i le taimi muamua, o le sili atu foi o le manatu o le a lagona e uiga i le faatulagaina o se isi mea.