O Lau Faatalanoaga o Iopu ua Sili. O le a le a?
E i ai tulafono e tatau ona e mulimuli ai, o se faʻataʻitaʻiga faʻatalanoaga . O le le faia o lea mea e mafai ona afaina ai ou avanoa o le mauaina o le galuega - e mafai foi ona e faʻaosooso le ita i lou tagata faigaluega , pe o le ae alu i le vae sese pe a fai e te mauaina le galuega.
E te le faia pe a e siva i fafo o le fale, fist-pumping i le auala atoa. O nisi nei laasaga e te ono manaʻo e ave.
Auina atu se Faʻafetai Faʻafetai
E le o se mea e tatau ai, ae ia tatou feagai, e le afaina le faafetai i se tasi mo soo se mea. O tagata uma - e oʻo lava i le tagata na faatoa faatalanoaina oe i le masani masani o lana aso faigaluega - fiafia e lagona le talisapaia ma le iloa o lona faʻaaluina o taimi e faʻaalia.
O le mea moni, o se faatalanoaga e le o se tulaga masani - e te lei mauaina se meaalofa, pe a uma - ae o se faafetai faafetai o le a mafai ai ona e vavae ese mai isi tagata talosaga pe a faigata le tauvaga mo se galuega. O i latou e leʻi mafaufau e auina atu se faafetai faafetai o le a pau i tua o le pusa.
Afai e te auina atu se tusi , ia mautinoa e faia loa loa le faatalanoaga. Taofi puupuu ma tomai. Aua e te faʻaaogaina e toe faʻatau atu oe lava ia, e ui lava e le afaina le toe taʻu atu pe o le a lou fiafia i le tulaga.
Aua e te alu i luga o le vasa ma nofo ai. E te faʻafetai atu i le failautusi, ae le o taumafai e faʻamalosi. E oo lava i se imeli o le a aoga lelei.
Manatua pe faapefea ona e mulimuli i luga
E tele taimi e tele taimi e faʻaaluina ai e le aufai galuega ao leʻi filifili e faʻafaigaluega se tasi. O lona uiga e ono umi se taimi e te faʻatali ai nai lo oe e fia iloa pe ua e sau i le galuega.
E le afaina le toe siaki pe a maeʻa se faatalanoaga, ae naʻo le maeʻa o se vaitaimi faapitoa - ma naʻo le tasi.
Afai e te amata amataina se tasi e uiga pe ua latou faia se faaiuga o le totogi , o le ae liliu oe lava i se mea leaga. Manatua o tagata faigaluega totogi e masani lava o tagata e taumafai e fai a latou galuega masani ma faʻatumu se tulaga. E i ai a latou galuega e tatau ona latou taumafai i ai, ma le faʻatumuina o se avanoa faigaluega atonu e le o luga o latou lisi. O lea aua e te faalavelave ia i latou. Afai e te leʻi faʻalogo i se tali i le silia i le vaiaso, e mafai ona e siakiina se imeli lata mai i totonu ma, toe faʻaalia lou fiafia, ae le valaʻau. I le avea ai ma tulafono lautele, o le telefoni e sili atu ona osofaia.
Pe 'a uma lena? E tatau ona e faʻatagaina ma faʻaauau.
Ae a pe afai e te le faʻalogo i se mea?
Ae paga lea, o tagata e ona galuega e masani lava ona le aʻapa atu e avatu ia oe le tala leaga. E sili atu nai lo le leai, e le toe foi tagata e ona galuega i sui e le o ofoina atu le galuega. E sili lava le moni pe afai o le tagata na e faʻatalanoaina ma e le oi totonu o le HR HR.
Afai o vaiaso ma vaiaso ma e leʻi faʻalogoina se upu, e leai se afaina i le auina atu o se faʻamatalaga lona lua. O lena tala, e mafai ona e manatu na e le mauaina le galuega pe afai o vaiaso ma vaiaso.