Faaaoga nei 9 Fautuaga e Faʻaleleia Ai Au Tomai Faʻataʻitaʻiga Tomai
Afai e te faia ni pisinisi, tautala i vaega, poʻo le tuʻuina atu o vasega aʻoga, atonu na e masani i taimi o tautalaga pe a faʻapotopoto faʻatasi uma vaega.
O nei 'auʻaunaga tomai faʻapitoa mo le faʻatinoina o pisinisi o le a fesoasoani ia te oe e atiina ae au tomai faʻalauiloa-ma atonu o se tasi aso-e mafai ai ona e maua se taimi o le taimua.
Na o le amataina? O nei faʻataʻitaʻiga faʻatinoga o pisinisi o le a fesoasoani ia te oe e fausia ai le faavae e mafai ai ona faʻamafanafana lau tautala ma le manuia.
Suʻega Tauvaʻa Faʻatautaia Tau Pisinisi
O tomai faavae ia e tolu mo le atinaʻeina ma le faʻaleleia lelei o pisinisi.
- O le ki i faʻataʻitaʻiga manuia pisinisi o sauniuniga. O le laasaga muamua i le sauniuni o le sailia lea o mea uma e te mafaia e uiga i mea e fiafia i ai le au maimoa ma manaʻoga mai lau aʻoaʻoga. O lenei mea ua e maua ai se faavae mausali e mafai ai ona e fausia.
- O le malamalama i le autu ua talosagaina e taua foi; afai e te le iloa lelei le autu, o le aofaʻi o le taimi e te faʻaaluina i le sauniuni ma le tele o le atuatuvale e te iloa o le a faʻateleina - atonu e le mafai ona e faia se faʻataʻitaʻiga lelei pisinisi. Naʻo le taliaina ma faia pisinisi faʻataʻitaʻiga e te mautinoa e mafai ona e taulimaina. Aua e te taumafai e avea ma se pule sili. Ae, e tatau foi ona e tuleia le faamalama o lau vaega o le toafilemu, pe o le a le faaauau pea lou tuputupu aʻe.
- O se faʻasalalauga faʻapisinisi tuusaʻo o le matutu, faʻamatalaga moni o mea e mafai ona faʻafefeteina mata o taliga ma taliga. I le faaopoopo atu i mea moni, o lou malamalama, ma lau sailiga mo lau pisinisi, e te manaʻomia e siʻosiʻomaga le meafaitino . E oo lava i aoaoga a le HR , i luga o mataupu e pei o faiga faavae, e le tatau ona mago ma manava. Fai tala e faʻasoa ma manatu ma faʻataʻitaʻiga o le a aofia ai lau au maimoa. Mo faʻamatalaga lelei pisinisi, atonu e te manaʻo e aofia ai ni fesili se lua e te fesili atu i tagata o lau vasega e talanoa ma le tagata o loʻo nofo i tafatafa o latou.
Afai e le mafai ona e faia nei tomai faʻavae faavae e tolu, atonu o oe e le o se tagata saʻo e faia le pisinisi. I nei fautuaga faʻaopoopo e uiga i faʻamatalaga lelei pisinisi , o le manatu o oe o oe ma mafai.
Faʻataʻitaʻiga o Tomai Faapitoa
Le Taua o le Mafaufau Mafaufau Muamua ao lei faia se Pisinisi: O le sauniuniga pito sili ona taua mo lau pisinisi e masani ona le manino. O le taimi mafaufau ma le suʻesuʻega taimi e te faʻaaluina mo ni vaiaso aʻo lumanaʻi le fonotaga pe ae malamalama i manaoga o lau au maimoa.
A maeʻa ona e saunia lau tautalaga, ua e manino i mataupu e te manaʻo e tuʻuina atu, o manaʻoga o le aofia, ma le tau e mafai ona e faʻaopoopo i le faʻalavelave. O le mafaufau o le taimi e mafai ai ona e le auai i le aofia ma ona manaʻoga.
Faʻatapulaʻa le Faʻamatalaga ma Manulauti o Lau Faʻamatalaga Pisinisi: Po o le a le tele o le taimi na e tuʻuina atu mo lau pisinisi, e leai sou taimi e taʻu atu ai i le aofia mea uma e te iloa. Mo failauga ma le tele o tausaga o le poto masani, o le faaosoosoga e lofituina le aofia ma mea uma e te iloa e tatau ona alofia. E te fanauina i latou, faʻasiasia i latou, ma le maua ai ni tagata fiafia.
O le tala lelei o lou 'mafaufau i le taimi' ma lou iloa o lau aufaʻatasi e mafai ai ona e le amanaiaina manatu sili ona taua i le autu mo lau pisinisi.
I se 30-90 minute minute, e iai sou taimi e fai ai le autu o le 4-6. E leai se taimi e sili atu pe'ā e faʻamalamalamaina ou manatu ma tuʻuina atu ni faʻataʻitaʻiga.
Amata lau Faʻamatalaga Faʻamatalaga ma se Faʻataʻitaʻiga Faʻapitoa: Amata lau polokalama faʻataʻitaʻiga ma se mea faʻanoanoa, se fesili, se faaaliga, poʻo se tala talafeagai. A maeʻa ona e faʻalogo i le aofia, taʻu i ai mea o le ae talanoa i ai i le taimi o lau pisinisi. Fai lau autu poʻo le numera o le suʻega, ona fausia lea o lau faʻalauiloa pisinisi i tafatafa o 4-6 autu autu e faasino i ai. Faauma e ala i le otootoina o mea na e taʻu atu ia i latou.
E te taʻuina atu ia i latou mea o le a e taʻu atu ia i latou, taʻu ia i latou, ona taʻu atu lea ia i latou mea na e taʻu atu ia i latou, ina ia ausia ai le maualuga o le aʻafiaga.
Faʻatapulaʻa le Faʻaaogaina o Faʻasagaga ma le PowerPoint i Lau Pisinisi Faʻamatalaga: Seʻi vagana ua e manaʻomia le faʻamalamalamaina o manatu autu, o le faʻaaogaina o mea faitino ma mea e maua ai le eletise o loʻo tuʻuina atu ai paletini o au upu tautalagia e le manaia ma e le toe faʻamaonia.
O se mea faʻapitoa poʻo se slide e aoga tele pe afai e manaʻomia e faʻamalamalama ai se mea autu.
O le a sili atu i tagata o loʻo auai le saunia o auiliiliga auiliili e mafai ona latou toe foʻi mai e faigaluega pe download, ma mulimuli i le initaneti. O le isi mea faaopoopo? Afai e le tusia e tagata o le au faitau ni tusi ae le o le faitauina o se mata, e sili atu ona latou faalogo ia te oe. Ma, o oe o le tau-faaopoopo- saʻo?
Faʻatoʻilaloina Lou Mataʻu i Faʻamatalaga Tau Pisinisi ma se Mafaufauga Fetuunaiga: I oʻu popofou i le faia o pisinisi, na ou maua ai le tele o pata i loʻu manava na ou togiina ai Pepto-Bismol ao lei faia uma le tautalaga. Ae, i lea taimi ma lea taimi, sa mafai ona ou faia se fetuunaiga faalemafaufau. Sa ou iloaina o le tautala e le faatatau ia te au; e uiga i laʻu aofia.
Ma, sa ou matua taua lava le ofoina atu ia i latou. O le taimi lava na le avea ai laʻu tautalaga e uiga ia te au, na ou sau moni ai e tautala. O laʻu fautuaga muamua lea mo tagata o loʻo fefefe e uiga i le tuuina atu o pisinisi: e le o oe.
Taulai atu i le Taugata e Aumaia ai Oe Tagata Ui i Lau Pisinisi Faʻamatalaga: Alofa i le au faʻalogo ma iloa ma talitonu o loʻo e aumaia ia i latou le faʻamatalaga latou te manaʻomia ma o le a faʻatatauina. Faaaloalo ia i latou e ala i lou avea oe lava. E leʻo oe; e uiga ia i latou. Tautala mai lou loto ma ou talitonuga sili ona loloto.
Afai e te tautala pe faia ni pisinisi, o le a iu lava i lau lava minute e lua o se star star. Sekia. Ona e toe foʻi lea i le tusitusi, Aufaigaluega, pulega, poʻo soʻo se mea e te faia i le galuega.
Ae, o le a sili atu oe mo le fegalegaleaiga, manatu faaalia, o le poto masani, ma le mea moni ua e faaopoopoina se taua i le tele o ola. E mafai ea e se olaga ona sili atu nai lo lena?
O faʻalauiloa pisinisi e maua ai se avanoa sili ona lelei e faʻaosofia ai le mafaufau ma suia olaga . O tomai faʻalauiloa pisinisi e siitia ma faʻaopopo le taua i lou gafatia e fai saofaga ma faʻaosofia ai isi. Ou te talitonu o nei fautuaga e uiga i tomai faʻapitoa tau aʻoaʻoga na fesoasoani.