Faʻaaoga Tekinolosi Faʻatekonolosi e Faʻaleigofie ai le Auai i Tagata Auai

Faʻateleina Tagata faigaluega Malamalama Faʻamatalaga ma Taunuuga

Faʻatasi ai ma tupe faʻaalu a le HR, suiga o faʻamoemoe o le aufaʻatasi, ma le faʻaleleia o aʻoaʻoga e mafua mai i tulafono fou ma faʻalauteleina tekinolosi, aʻoaʻoga faʻapitoa ma tagata tomai faapitoa atinaʻe feagai ma le tele o luitau i aso nei.

Po o le a lava le tulaga o pisinisi a le tagata lava ia, o le luitau tutotonu mo polofesa o aʻoaʻoga e tumau pea lava: saili se auala e faʻafaigaluega ai tagata faigaluega ma faʻalauteleina le faʻalogoina o le malamalama.

I le faʻaaogaina o le auala sao ma meafaigaluega tekinolosi, o se luʻitau faʻapitoa e mafai ona faʻaauau e le au faʻapolofesa aʻoaʻoga ma le mautinoa.

Toeitiiti lava o tagata tomai uma o aʻoaʻoga e malamalama o le tuʻuina atu o le au maimoa e auai i se toleniga aoga e taua i le faʻafaigaluegaina o tagata faigaluega. Ae o faiaoga e masani ona taʻalo i le faʻatonuina o vaega tetele i lalo o taimi faigata, lea e faigata ai i sui taʻitoʻatasi o le aofia ona auai sao i le talanoaga. O iina e mafai ai e tekinolosi ona faia se eseesega.

Faaaoga le Tali Tali

Tali atu i tekonolosi, lea e mafai ai e le au aʻoaʻo aʻoaʻoga ona tuʻuina atu fesili i faʻamatalaga ma faʻamalosia tagata auai o le au maimoa e tali mai e ala i se masini mamao poʻo se telefoni, e mafai ona fesoasoani i le au atamamai faʻapitoa e faʻaleleia lelei taunuʻuga. O auala nei e lima e mafai ona fesoasoani ai tekonolosi.

• O tekinolosi faʻaaogaina e mafai ona faʻaleleia ai le faʻaoga O le aʻoga sili atu ona lelei pe a auai tagata aʻoga i se talanoaga nai lo le faʻalogo i se tautalaga pito i lalo.
  
  E mafai e faiaoga ona faʻaaoga meafaigaluega tekonolosi e faia ai se talanoaga lua-auala, faʻamalosia fesili i ni faʻataʻitaʻiga, faʻatagaina tagata maimoa e tali mai e ala i faʻaaogaga ma smartphones ma faʻaalia saʻo aofaʻi ata. Pe a faʻalogoina o latou leo, o tagata aʻoga e auai i toleniga e sili atu le gauai atu.

• Tali atu i tekonolosi e mafai ona tuʻuina atu taimi masani. O nisi taimi e faigata mo faiaoga ona fua le malamalama o le au maimoa i mea ao faagasolo aoaoga. Tekinolosi e mafai ona maua ai se auala e faʻatautaia ai suega taimi ma ia vaʻavaʻai i faʻasalaga faʻasalalau ina ia iloa ai e le au aʻoaʻo pe mafai ona latou agai i luma pe afai e manaʻomia ona faʻaalu se taimi sili atu e ufiufi ai se autu patino. O le mea lea e sili atu ai le lelei o aʻoaʻoga talu ai e mafai e faiaoga ona taulai atu i mataupu tonu.

• O mea faatekinolosi e mafai ona faʻaleleia ai fua faatatau o tali tali. O le tele o faiaoga latou te siakiina kata o kata ina ua uma vasega aʻoga e talosagaina tali e uiga i le faiaoga ma meafaitino. Ae o le auai o le au auai o le vasega e masani lava ona le lelei.
  
  Faʻatagaina o tamaiti aoga e tali atu i fesili poʻo le fuaina o latou poto masani e faʻaaoga ai faʻamatalaga poʻo masini feaveaʻi e mafai ona aumaia fua faʻatatau o le auai i le 100%. O le saoasaoa e mafai ai e faiaoga ona faʻaalia manatu, o le vave e mafai ona latou aofia ai suiga ina ia mautinoa ai o loʻo latou faʻaalia le sili atu ona aoga.
• E mafai e le polokalama faʻapitoa ona faʻateleina le auai o tagata. O nisi o tagata aʻoga o le vasega o aʻoaʻoga e mumusu e tautala i se faʻalapotopotoga. O le uiga o lenei mea o faiaoga e ole atu mo le saofaga e tatau ona faʻalagolago i luga o ni vaega faʻapitoa.
  
  O le faʻaaogaina o polokalama e mafai ai e tali a le au maimoa le tali atu i fesili tuʻufaʻatasia ona faʻalauteleina le vaitaele o tagata auai auai auai. O lona uiga e oʻo lava i tagata o le au maimoa e masani ona matamuli e auai i se talanoaga masani a le potuaoga e saofagā a latou tali - ma sili atu le auai o ni tagata auai malolosi i le talanoaga i luga o le gagana.
• Malosiaga tau tekinolosi e mafai ona tatalaina le mana o le aʻoaʻoina o tupulaga. O le manatu o aʻoaʻoga a tupulaga , o loʻo paeonia e le Harvard Professor Eric Mazur, e mafai ona faaleleia faʻasalalauga faʻasalalauga e ala i le mana o fefaʻasoaʻiga.
  
  I lenei faʻataʻitaʻiga, e mafai e faiʻoga ona faʻaaogaina fesili tuʻufaʻatasiga i faʻamatalaga e faʻaaoga ai tekonolosi tali ma faʻalautele talanoaga i le va o tagata aʻoga. O lenei mea e mafai ai ei latou ona faʻaleleia lo latou poto faʻaopoopo e taunuu i le tali sao nai lo le saunia o le fofo.

Aoaoga e Taua

O aʻoaʻoga a le aufaigaluega e tumau pea le taua o galuega a le HR HR. Ae pe a manaʻomia le faʻaleleia o toleniga, faʻafeiloaʻiga o le faʻamoemoe o le aufaʻamataʻu ma faʻavavevave tauvaga. I totonu o lenei siosiomaga, e tatau i faiaoga ma tagata tomai faapitoa atinae ona sailia auala fou e auai ai tagata auai ma faaleleia le faatumauina.

Tomai faatekonolosi e mafai ona tuʻuina atu i faiaoga ia meafaigaluega latou te manaʻomia e faʻamautu atili ai le faʻafaigaluegaina o tagata faigaluega ma taunuuga. O le mulimuli i nei fautuaga, e mafai e le au aʻoaʻo ona faʻaaogaina tekinolosi e faʻaleleia ai a latou taumafaiga e fatuina se tagata malamalama, faʻafaigaluegaina ma malamalama lelei - ma tuʻuina atu i la latou kamupani se tauvaga e le mafai ona faʻaaogaina.