Mulimuli i nei laasaga faigofie e amata ai le galue ma le le malosi
Afai na e kiliki e faitau lenei tusiga o avanoa ua e lagona le pei oe galue malosi ae le lava le faia, pe, atonu e te manao e sili atu ona fai i se taimi itiiti ina ia mafai ona faʻaitiitia le aofaʻi o itula e tatau ona e galuega. Ae e taua le manatuaina o le "galue malosi" e le fetaui ma le numera o itula e te galue ai, ae e sili atu le faʻaoga pe e te mauaina pe leai foi le maualuga o taunuʻuga i se taimi itiiti e mafai ai.
Le galue e le atoatoa i taimi uma o loʻo e galue malosi
O le toʻatele oi tatou na faʻalogo (ma faʻalogo i) o le faaupuga "galuega sili atu le atamai, e le faigata," ae o lenei manatu e tauaveina lona lava mamafa pe afai e na ona tatou taofi e mafaufau i le mea o loʻo fai mai e uiga i galuega ma iuga. "Galue malosi" e tutusa ma le mauaina o ni taunuuga lelei ma le itiiti ifo o le taimi ma le malosi e faamaumau, ae e le o lona uiga e te le galue malosi i se mea.
A e tietie taavale, o le malosi o le afi afi e tatau ona galue e ave oe i se mea, o le tele o le suauʻu e mumu. O le tausisia pea o le mamafa o le vae i luga o le eletise o le kesi poʻo le taʻavale faʻataʻitaʻi ma le lapiti ma vave faʻavaveina e sili atu le lelei nai lo le avetaʻavale i se taimi faifai pea. O le uia o le auala sili ona puupuu i lau mea e te alu ai, aloese mai le faʻaaogaina o taavale afi, ma isi. O le a faʻaitiitia ai foi le taimi e tatau ona e faʻaaluina e alu ai i le mea e te manaʻo e te alu i ai.
A oʻo mai i le tino o le tagata: o le sili atu ona e galue i fafo e le o lona uiga o le ae oʻo i le sili ona lelei, toesea le sili atu o le mamafa, poʻo le mu foi o le tele o kalori.
Soʻo se faiaoga lava ia o le a taʻuina atu ia te oe o le na o le faʻaosoosoina o lou loto poʻo le faʻaaogaina i se tasi aso ona e misia ai lau isi taʻaloga e le o se auala sili ona lelei pe sili atu ona saogalemu e oʻo ai i foliga.
Ina ia maua le foliga sili ona lelei, e manaʻomia ai le fuafuaga, faʻamafanafanaina, faʻaliliu i lalo, ma faʻasolosolo oe lava ina ia e "alu i le mamao" ma mafai ona toe foi i le falemaʻi i le aso e sosoo ai ma maua ai iʻuga lelei - e le na o vaʻavaʻa .
O le galue i se auala e sili atu ai le manuia o le soifua maloloina i le itiiti ifo o le taimi o le ki i le malosi ma e moni foi lenei i le siosiomaga o galuega. Galuega e umi se taimi e maeʻa ai ona ua e vaivai, faʻalavelaveina, leai ni meafaigaluega talafeagai, malamalama poʻo punaoa, poʻo ona o oe e le o faatulagaina lelei o se faʻamaoniga manino o oe atonu o loʻo galue malosi.
Mataupu Faavae I Lenei Sini
- Laasaga 1: Fai se Fuafuaga i se Nofoaga Aʻo E Le i Amata Lau Aso Galuega. O le laasaga sili ona taua e mafai ona e faia i le galue sili atu ona lelei, o le i ai lea o se fuafuaga.
- Laasaga 2: Seti ni Laʻasaga Laiti Ma Siaki i Latou O E Ausia . O le faia o se lisi ma le siakiina o mea na e ausia atonu e foliga mai o se isi mea e fai, ae a maeʻa lelei, o le tausia lelei o le galuega e mafai ona fesoasoani ia te oe e galue lelei ai.
- Laasaga 3 - Taofi le Faatuai, Ae Le Lagona E Talia le Galuega Pe a Manaomia . O le toʻatele oi tatou e faʻaaogaina mea ona o lo tatou ita i le faia o na mea i le mea muamua - aemaise lava pe a tatou lagona e pei o le tiute o le isi tagata.